关于健康饮食的书籍
健康饮食的书籍推荐身体是革命的本钱，身体健康很重要。在生活中，我们应该有一个生活习惯，会抵制健康。那我就分享一下健康饮食书籍推荐的相关内容。
健康饮食书籍1 1，快餐:一场席卷全球的瘦身革命。
迈克尔·莫斯利博士，医学博士，，米米·斯潘塞，谢·译。
2014-06-01广东科学技术出版社
2.怎么吃决定怎么活。
陈允斌
2015-01-01江西科学技术出版社
3.顾中一说:我们应该怎么吃？
顾中一
2015-01-01科技文献出版社
4.营养圣经(最新修订版)(健康营养经典书籍)
(英)霍尔福德著，范志红等译。
2012-01-01北京出版社
5、吴永志——不同的自然养生法。
作者:吴永志
2008-10-01珠海出版社
6、《让榨汁机成为你的药房》(350种健康果汁配方，2分钟速成，每天，，，
(日文)作者樱田，译尹。
2011-06-01浙江科学技术出版社
7、范志红饮食语录，健康快到碗里了。
作者:范志红
2015-01-01化学工业出版社
8.教洪丁糖尿病要这样吃(解密87种控制血糖的常用食材，4周换一次，，，
作者:向红鼎
2011-05-01中国轻工业出版社
9.中国健康调查报告。
(美)作者坎贝尔，吕以信倪译
2011-09-01中信出版社
10，年轻健康智慧(台湾省女中医* *日本皇室* *指定医师王菲，小s等。
庄·
2013-03-01文化艺术出版社
11，素食圣经
布兰达·戴维斯，我来自沈小兰。
2015-01-15广东科学技术出版社
你吃得对吗？
于康珠
2013-03-01四川科学技术出版社
13，禁食
陆亚坤
2014-12-01天津科学技术出版社
14，营养与健康丛书4:科学的饮食营养观
(美)作者戴维斯，刘伟等译。
2009-01-01重庆出版社
水是最好的良药。
(美)马特曼，刘小梅译。
2006-06-01吉林文史出版社
16，5: 2快餐
米歇尔·哈维博士和托尼·豪伊教授，吴淑玉译。
2014-07-01商务印书馆
17，体质变酸变碱的关键饮食(碱恢复健康后4周，85%的痛风，高血压，癌症，，，
陈彦夫、武大伟
2015-03-01湖北科学技术出版社
18，中国人会这样快餐(“5:2快餐”实践版)
宋刚宣写道。
2014-09-01光明日报出版社
19，素食，跑步，修行
(美)尤雷克，(美)弗里德曼，李迎旗译。
2015-06-01南京大学出版社
20.半年前的食物塑造了今天的你。
村山色[日]
2015-05-01北京联合出版公司
关于健康饮食的书籍2 1，英格兰和霍尔福德的营养圣经。
优点:这本书可以让你全面了解基础营养学中的营养素和非营养素(作者本来没有这个概念，只是介绍了这些东西，建议还是学点中医比较好)，快速入门。
缺点:对中国人的实际情况没有太大的指导意义。
译者来自文科，有大量不规范的翻译术语。
几乎都是提倡组合营养，没有提到长期副作用(10年)。
没有指出疾病人群不是单一疾病的事实，而是以单一病例分析，不可复制。
商业投机度:6分(10分)
学完了基础营养学，我们不禁明白了中医的奇妙之处，那就是非营养素占了大多数。推荐阅读:
2.关于中医广西师范大学出版社的思考
优点:可以了解非营养素的临床反映，初步了解抗营养素的内容。同时指出中医的学习精髓靠传承和古文，不需要英语。非常实用。
缺点:没有关注大量存在于人群中的优秀中药材，仅限于没有名字的名人效应。
民间使用了100多年的大量药材，因老人去世而消失，书中也没有关注。
作者没有指出影响中药种植商业化的缺陷
商业炒作指数:3分，比较纯粹。
3、《刘太一说:是药三分毒》刘洪章等
这是一本收集了大量中医信息和大量西医毒性信息的书。所以，你看这本书，可能不会带来太大的思想变化，但是里面的信息很好。这是系列丛书的唯一价值。
优点:信息量大，深入分析中草药失效，初学者可以更好的掌握。
缺点:作者的方案很绝对，世界上除了他的方式几乎没有其他方式，不准确。
作者很神秘，分不清营养、亚健康、慢性病这些概念。
作者大谈刘药厂商业用途的神奇，很无聊。
同时作者背景不好，身份造假，所谓的博士头衔也够离谱的。
从联合国得到它。
商业炒作指数:8分(10分)，粉丝群体出现。
4.《40岁登上健康快车》洪绍光
这是从医生的角度提出的观点。新手多读点没关系，也能了解医生对健康预防的看法。
优点:我分析了很多健康的概念，提出了全面维护健康的概念，指出了保健和生病的成本，主张少生病享受生活。
缺点:作者毕竟没有营养学的临床经验，所以很多都是文学臆想的观点。
饮食提倡什么都吃，甚至对病人也是如此，忽略了关键性的食物禁忌。
很多书都是文学上的抒情，不科学也没必要，所以通俗又无聊。
没有必要看一系列观点相同的书。
商业投机指数:9 (10)。
5、“无毒且轻”的林光常
这是特别介绍饮食的作用。不是一本书。
优点:蔬菜水果的应用描述相当详细，是海外素食的代表。其他书也有类似的书。
饮食与健康的关系已经描述了很多，初学者可以了解更多信息。
事实上，中国有30%的人不习惯喝牛奶。
缺点:借奶炒书
大量与商业产品相关的销售信息，类似于产品说明书。
拒绝正常营养素、非营养素和抗营养素对人体的影响
缺乏营养成分的临床研究，只炒作癌症病例。
掩盖了营养诊所也会出现的不成功的事实。
最可恶的是大量使用宗教语言鼓噪。真正的健康是不需要使用这样的语言。
一系列的书都是炒作，不要再读了。
商业炒作指数:10，成立粉丝群。
6、“手掌”托着你的健康“王晨霞
这是对中医诊断的有效补充，掌纹研究得到了充分发挥。
优点:学习初步诊断技能，对营养门诊大有裨益。
它提供了爱因斯坦的手印，非常有价值。
大众化，好学，初学者可以很快上手
缺点:标记解释不清。
对情绪的影响未知，甚至被忽略。
太实用，实证研究，忘了虚证的研究
商业投机指数:7分。
7.实用营养学蔡东莲等。
这是目前最全面的营养学书籍，对于初学者来说还是有一定难度的，但是经过以上的炒作书籍，相信你还是愿意看专业书籍的。
优点:涉及营养临床。
涉及饮食的诊所
关于牛奶和母乳之间的科学比较。
包含非营养素的内容
涉及疾病和营养的节目
涉及营养师职业和营养工作的细节。
建议看三遍。
缺点:缺乏营养方面的研究。
防治营养缺乏症的研究
不阐述医学与营养、营养与自身、自身与医学的关系。
不太受欢迎的科学
商业投机指数:1。
8.其他类似的营养书籍:
《基础营养学》、《实用营养学》、《临床营养学》之类的书都可以看。我个人整理了《基础营养学》、《营养师概述》、《营养师技巧》、《疾病营养学》，是为初学者设计的。如果你有兴趣，我建议你买下来看看。
关于健康饮食的书籍3 1，英格兰和霍尔福德的营养圣经。
健康——不只是一般。
这本书是实现一个目标的方法——这个目标就是健康。而这个目标不仅意味着没有疾病，还意味着充沛的活力。积极健康，有时被称为“功能性”健康，可以从三个方面来衡量:
能力——你的身体和智力怎么样？
无病——没有疾病的症状和体征。
长寿-健康长寿。
相信大家都能深刻体会到身体健康的感觉。这种感觉表现在:能够长时间保持头脑清醒、精力充沛、头脑冷静、思维敏锐，有维持身体健康的愿望和清醒的意识:知道什么适合身体，什么会改善健康，什么是我们时刻需要的。这种健康状态包括从传染病中恢复的能力和保护我们免受重大致命疾病如心脏病和癌症的能力。这样一来，衰老的过程就被延缓了，我们就可以健康长寿了。在生命的最高意义上，健康不仅仅是没有痛苦和紧张，更是一种生活的乐趣和一种真正的感恩——对拥有健康的身体和能够体验世界上许多乐趣的感恩。
2.关于中医广西师范大学出版社的思考
《思考中医》又名《伤寒论导论》，以对中医经典的执着和热爱，致力于《伤寒论》的研究和解读，以及疑难病的研究。为了避免晦涩难懂，作者尽量做到学术性与趣味性相结合，超越了《伤寒论》研究，是病例特点与学术规律相结合的典范。书名是《对中医的思考》，意思是对时空的思考，对生命的思考，对健康的思考。所以它不仅是一本中医的书，也是一本超越时空的人文社科的书。
《四气调理人论》第二部——春三月，此谓陈，天地所生，万物所傲，夜卧早起，庭中大步，缓行，使之生，生而不杀，予而不取，赏而不罚，此春气应应，养生之道也...所以，若有阴阳四季，事物有始有终，生死为根本。道、贤者、愚者佩服之。生于阴阳，逆之则亡。如果你反对它，你将被统治。违背了就乱了。如果违背了，就叫内格。所以说圣人病了不治，没病，乱了不治，没乱了不治。老公的病成了最后一件事，乱成了最后一件要治的事。比如穿越一口井，争取一个锥也不错。
3、《刘太一说:是药三分毒》刘洪章
很多慢性病都是患者自己造成的，所以要用七分营养来克服生活的误区。但是我们不能完全用食疗、理疗、心理治疗来战胜严重的疾病，必须加药；但是因为药物没有选择性，所以我们使用任何药物都有可能发生药源性疾病。所以一定要知道如何选择预防中毒的药物。
是药的三分毒，因为药不是一个人生存所必须的空气、水和食物，只是用来战胜疾病的。在这本书里，我们要指出所谓的中医宝库。它实际上是一个杂货店。按照神医黑名单的分类，中医可以分为六大类:急毒、慢毒、非药、劳药、象药、药药。所以真正能为患者所用的中药并不多。所以，我们每一个人都要牢记一个道理，“伤胃气者，谓之毒。”；而不用等肝肾损伤。又嚷嚷着药物中毒。
根据药三毒的原理，我们反复强调了饥饿、食疗、慎用药物的概念。也许你会认同这种防病治病的方法。如果你以后不再乱吃药，健康长寿就不再是问题了。
4.《40岁登上健康快车》洪绍光
不仅对40岁以上的人有帮助，对所有关心自己健康的人(无论是青年、中年还是老年人)都有好处。所以推荐给大家。如果你关心自己的身心健康，希望你能从中受益。
5、“无毒且轻”的林光常
自2002年6月5438日至2002年10月，林光常教授撰写的《无毒轻身》出版后，他所推广的“健康排毒餐”和许多简单的医学知识就在台湾省、中国大陆、新加波、大马、美国等华人社区悄然发酵。两年来，这在林光常引发了一场“排毒餐旋风”，尤其是在去年非典期间，当时现代医学对这种疾病没有精确的控制对策。现在，《无毒不发光》已经正式突破50万册，成为台湾省出版市场十年来最畅销的健康类书籍。UFO电台《无事可做……》的主持人朱卫茵也赶到发布会现场，分享了自己因为开始吃排毒餐而减肥的经历。同时，林光常还透露，下一本书《林光常养生排毒秘方》将于明年2月首次在台北国际书展出版，据说是一本“无毒不减肥”的实用教学书。通过这一波活动，势必带动健康戒毒热潮。
6、“手掌”托着你的健康“王晨霞
掌纹是生命的“第二张脸”，一个小小的手掌可以看130多种疾病。
掌纹是如何产生的，如何通过十四条和八条异常纹识别疾病，如何预防保健？
现代掌纹诊疗第一人王晨霞将“第一张脸”和“第二张脸”放在一起观察，经过几十年的研究和探索，总结出一套规律，使掌纹诊断成为一种准确科学的诊断方法。
尤其难能可贵的是，作者利用掌纹诊断技术对爱因斯坦的手型图进行了病理分析，创造了全球医学领域的奇迹。作者推断爱因斯坦一生中有肝损伤、胃溃疡、贫血、性格孤僻、阿尔茨海默病和家族肿瘤史。通过对比爱因斯坦的传记材料，发现这些推论都与相关事实相符。
本书汇集了王晨霞的最新研究成果，让读者在最短的时间内掌握疾病自我诊断的技术。
7、《实用营养学》蔡东联
营养是生命和健康的物质基础，与人类的生存和生活密切相关，是全世界都非常关注的问题。未来中国将进入小康社会，国家将实行营养师制度，这是与国际接轨的举措，为提高中国人的营养健康素质提供了组织保障。
8.冯雷，基础营养
基础营养营养学是研究人体营养规律及其改善措施的科学。所谓人体营养规律，包括普通成年人在一般生活条件下或特殊环境因素和特殊生理条件下的营养规律。改进措施包括纯生物科学措施和社会措施，既包括措施的依据，也包括措施的效果评估。
营养是食物中的营养物质被人体消化吸收，在体内代谢并发挥其生理功能的过程。换句话说，人类为了生存和生活，必须吃食物，以维持正常的生理功能、生化功能和免疫功能，以及生长、发育、代谢等生命活动。此外，人类日常劳动和运动所消耗的能量也必须由食物来供给。
人体需要的营养物质有蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。每一类营养绳又分很多种，比如脂类包括脂肪和脂类；维生素包括脂溶性维生素和水溶性维生素；等一下。这些营养素各有其独特的营养功能，但它们在参与人体新陈代谢中相互联系、相互促进、相互制约，共同参与、促进和调节人体生命活动。
9.疾病营养学的何钱智
这是《疾病营养学》(第二版)追求的目标，并为此而写。本书《疾病营养学(第2版)》是为临床一线的医生、营养师、营养学家编写的，着重从原理上探讨问题，将具体措施理论化，避免只见树木不见森林，避免与同类著作特别是与临床专业书籍重复。营养学基础理论方面，不会和我写的《人体营养学》第三版重复，可以节省篇幅。在疾病的侧重点上，以营养物质代谢明显的病例为主，以此举一反三，请读者谅解和原谅。