什么时候吃维生素C和维生素E最好？

最适合早上服用。维生素A、维生素D、维生素E、维生素K需要和食物中的脂肪一起吸收。如果不加任何油单独食用，就不能被吸收。所以这种补充最好饭后服用。另外，

维生素E补充剂只能在服用后6小时生效。如果通过运动减肥的人在运动前6小时服用维生素E，可以在大量活动中帮助脂肪燃烧。