我有个问题，戒烟和恢复性功能需要多长时间？

一、远离垃圾食品:路边烧烤或者碳酸饮料都是不健康的，会对身体造成非常严重的伤害，也会让身体缺乏一定的营养，导致机能缺失。一定要及时补充营养。可以每天服用两次博奇健，坚持服用，可以从根本上消除这种情况，让自己补充更多的能量。

二、注意休息:熬夜会给身体带来很大的伤害，所以一定要多注意休息，通过睡眠时间帮助自己调理，可以达到非常好的效果。

三、注意饮食:我们的身体需要各种营养，所以需要吃蔬菜、水果、蔬菜。每一餐都要保证营养均衡，这对我们的身体有很大的帮助。