蛋白粉，葡萄籽，养胃饼干等保健品，不能常吃吗？

蛋白粉，葡萄籽，养胃饼干等保健品，不能常吃吗？蛋白粉特别适合肠胃消化吸收不好的人。葡萄籽胶囊可以补充体内抗氧化化学物质。

但是美白皮肤的实际效果是很温和的，养胃饼干在平时一定要少吃。因为没有保健品验证，其保健效果并不显著。针对这种保健品，日常生活还是少吃为好，饮食可以调整。因为很多食材营养丰富，可以满足身体的要求。

第一，不建议经常服用。

因为现在市面上的养胃饼干并没有经过保健品的验证，只是厂家宣传策划的营销手段，而且比普通饼干贵，脂肪率和热值也非常高。对于高血糖患者，需要少量服用，容易使体内血糖升高。养胃饼干对胃液少的患者无益，对胃液多的患者可能只有暂时的缓解作用。

二、保健品的作用

现在市面上的葡萄籽胶囊种类繁多。很多人认为葡萄籽胶囊可以美白。对于很多想要美容的女士来说，往往会选择服用葡萄籽胶囊，但是葡萄籽胶囊只能补充抗氧化的化学物质。如果身体缺乏抗氧化的化学物质，可以带来一些帮助，但不会起到美白皮肤的效果。

对于消化不良或者缺铁性贫血缺钙的女生，以及比较怕冷的女生，不要盲目跟风服用葡萄籽胶囊，不仅没有美白的实际效果，还会让身体越来越差。

第三，根据饮食补充

如果想补充体内的蛋白质，平时可以吃多种含有蛋白质的食材，可以有效补充身体对营养元素的需求。不需要补充蛋白粉，但是适当摄入蛋白质对你的身体有很多好处。如果你身体很软水肿，消化吸收功能较弱，可以选择服用蛋白粉，但建议根据饮食来调理。

以上是我的详细介绍，希望看完对大家有帮助。如果有其他意见，可以在下面的留言区一起讨论。