五官的变化反映了五脏的健康状况。
中医古籍《黄帝内经》中曾提出“心在面，舌开窍；肺向鼻开口；脾开于口，光华在唇；肝脏开始明白目的；肾悟于耳，其花在发。”
这说明五官的变化充分反映了五脏的健康状况。
中医心脏保健知识
心脏的健康可以体现在两个方面。一个是舌头的形状、颜色、弹性和味道。中医认为，舌头是“心之苗”。《黄帝内经》记载“心气通舌，心和则舌知五味”。
特别是在舌诊中，虽然舌诊很复杂，但是舌尖直接反映了心脏和健康的兴衰。
第二，面部的光泽反映了内心的盛衰和气血是否不足。
脾脏的中医保健知识
嘴唇的变化反映了脾脏的健康状况。因为脾胃是“后天之本”、“气血化生之源”，所以嘴唇主要反映气血的盛衰。如果脾气健康，气血充足，嘴唇红润；脾失健运、气血不足时，唇色淡或黄暗；好吃嘴，多为脾虚；口唇黏或甜，多为脾胃湿热；口泛则肝脾不和；唇肿或溃烂，口中疼痛，多为脾热或脾火。
肺的中医保健知识
鼻子的变化主要反映肺阻力的状态。中医认为“肺为娇气之器”，所以外感风、寒、热、湿均可先影响肺。鼻塞流涕多因风寒袭肺或肺气虚所致；鼻子干燥或经常出血，多为阴虚火旺或肝火犯肺所致；月经鼻出血多为肝郁火侵肺或肺阴虚所致，均表明鼻肺关系。
中医肝脏保健知识
中医认为，眼睛的正常生理功能依赖于滋养肝血和疏肝理气。如果肝血虚失养，就会出现眼睛昏花、视物不清、夜盲症等症状，尤其是老年人视力下降，都是肝衰竭的表现；肝经火盛，眼睛可能会有肿痛；肝肾阴虚可能导致眼睛干涩，眼睛干涩。
此外，如果眼睛分化较深，肝、心、脾、肺、肾也分别对应黑眼球、眼角、眼睑、白眼球、白瞳孔。
中医肾脏保健知识
肾脏与听力有关。肾气充足，听力正常。如果耳聋、耳鸣、听力下降，以及，都说明肾脏的功能下降了。老年人耳聋也是随着年龄增长，肾气不足的表现。
肾与毛发的丰盈和颜色有关，肾满则密而黑。如果头发发黄稀疏，容易脱落，多是因为精血不足，常见于大病初愈或慢性病失养；青少年白发可分为正常型和病理型两种。有些人生来就有“小白发”，这与肾的五官有关。如果伴有耳鸣、腰酸背痛等症状，那就是肾虚了。脱发多见于中老年人。如果没有其他症状，是正常的。如果出现健忘、腰膝酸软等症状，就需要注意保健了。
以上就是教大家如何通过五官辨别五脏的健康状况。虽然五脏的紧密结合可以指导养生，但临床诊断需要结合其他症状，不能仅通过单一表现来确定疾病。最好的健身方法就是多咨询专业人士来健身。