一个40岁的男人如何养活自己

2.烟酒(指啤酒和白酒；红酒可以适当喝，对身体有好处。它们有害。

3.体验工作和家庭中的成功，感受幸福，保持快乐，这样才能对生活充满激情，热爱家庭和生活。

4.饮食健康，定期检查身体，根据指标和医生的指导合理安排饮食。

如果不允许工作和社交，要懂得调整，把伤害降到最低。

5.确保每天锻炼。如果工作忙，就不用去健身房了。你可以因地制宜。还可以空手锻炼全身，身体素质会得到提升。