练太极拳的十大禁忌是什么？孩子练太极有什么注意事项？
练太极拳十大忌，太极拳是三分形七分意，他很有技巧。招为术，神为势，招无神为弱，招神通为灵力。神力透心，神力莫测，神力威严犀利。练太极拳要做到手、眼、身同步，头脑清醒。
避免松散和软弱。松是太极拳的大门，也是太极拳练习者入门的第一关。松，就是放松关节和椎骨，扩张肌肉、肌腱和皮肤，让气血到达末梢。绝不是松、散、不严。切忌僵直练力量。太极传的本意不是用武，而是柔中藏刚。松是太极之门，僵是太极之绊脚石。用气滞力伤气是太极拳的大忌。
避免突然袭击。太极拳的攻防法则是:不要打顶，逆来顺受，化力为劲，四两拔千斤。奇袭战术不仅赢不了，还容易两败俱伤。避免轻佻和奇怪的舞蹈。重就是重，轻狂就是干。平、稳、重、实用是太极拳的基本要求。
求“划、击、挤、按、挑、击、肘、靠”是太极拳的拳法，“绕、旋”是太极拳的法运动轨迹。太极拳是一种“巧力”拳，轻佻花架子，漂亮无用，对身体不好。
避免挨家挨户。太极拳是家传拳法，内外兼修很重要。如果家传拳法的招式混在一起，很难进入房间。忌杂拳，练太极拳等杂拳，容易导致体内气血散乱，周日练起来很困难。不要操之过急，光靠学习是无法获得成功的，要靠实践。只有练到喉咙，才能水到渠成。没有直通车，欲速则不达。
练太极拳的关键是搭好桥，调整好气息。只有用文火攻之，才能使池水充满津液，丹药滋养。如果口不松，牙紧咬，牙桥过紧，就会口干口苦，损精耗气。
不用太担心，练太极拳的核心是清心调息，生津炼丹。心中的杂念是练好拳的一大障碍，必须消除。其次，俗话说“屁都不是，说话也不是”，练拳耗津耗气是罪魁祸首，也要严格控制。
孩子练太极要注意环境要求。打太极拳最好带孩子去花草树木相伴的自然环境。这种环境空气清新，噪音小，有利于孩子集中注意力。
身体姿势要求，太极拳的身体姿势要求很多，但就孩子而言，要注意五点。
1，头部需要自然挺拔，不能歪斜，需要放松灵活，这样才清爽。不要愤怒地睁开眼睛，不要皱起眉头，直视前方。嘴巴要闭着不要张开，不要用力磨牙，舌头放在上腭，用鼻子自然呼吸。
2、双手不能僵硬紧绷，手指要自然伸展，握拳时不能用力。你需要柔软，只要小指、无名指、中指、食指依次卷曲使指尖接触手掌，拇指尖压在食指、中指中段即可。所谓太极拳的拳法就是空心拳，就是这个意思。
3、要包括胸后拉。胸部含有一点，就像猫抓老鼠的时候一定要尽量卷曲身体一样。在我们跳跃之前，髋、膝和脚这三个关节必须弯曲。如果不是这样，我们就不能存和跳。向后拉的正确姿势是有意识地缓解肩背部肌肉的紧张。精神上，大锥周围有一层手掌大小的皮肤，可以贴在贴身的衣服上。孩子可能不知道这个地方，大人要给他指出来。
4、练拳时要顶腰。歌里有句话“怎么能有腰上衣呢？”。比如云手，膝跳，斜飞势，海底针，高马探方程，都要腰直，就像指南针，针动了但针轴不离开原来的位置。不能猫腰，猫腰就是低头耸臀，腰不挺，失去重心。这样容易造成呼吸不畅。
5、太极拳对腿的要求，首先要分清虚实；其次，动作要轻巧灵活；第三，我们必须实现平衡和稳定。对于孩子来说，只要动作不别扭，时间久了自然就水一样流了。
呼吸要求，呼吸是太极拳的重要内容。一般来说，打太极拳有两种呼吸方式，一种是自然呼吸，一种是拳法呼吸。自然呼吸就是不要太注重呼吸和拳法、动作的协调。在打好拳的基础上，以自然舒适的呼吸为宜，孩子也要用这种方法呼吸。