健康是革命的本钱。这句话是什么意思？如何保住自己的“本钱”？

健康是身体的基础，是革命的本钱。如果没有健康，怎么去争取未来？现代人熬夜、饮食不规律、缺乏运动，导致亚健康群体不断扩大，并有逐渐年轻化的趋势。如果我们不好好照顾我们的身体，我们很快就会成为他们中的一员。没有健康的身体，如何对抗未来的困难，达到人生的巅峰？

所以我向题主推荐，平时要保持正常的运动。白天再累，晚上也要抽出点时间出来，保证晚上能得到足够的锻炼，保持身体健康。

然后进来吃一些健康的食物，比如木耳、西红柿、香蕉等维生素，以及有足够膳食纤维的食材，保证一日三餐的营养。