瘦身汤食谱怎么做？
1，减肥汤食谱
什锦蔬菜减肥汤
材料:鸡胸骨200g，葱2根，芹菜100g，洋葱1，青椒1，番茄1，大白菜200g，水2000cc，盐1小勺，鸡粉1。2.将小葱和芹菜切成小块；洋葱、青椒、番茄、大白菜切成小块备用；3.取一个汤锅，用1的方法放入鸡胸骨和2000cc水，大火烧开，然后转小火煮30分钟左右；4.将剩余食材放入做法3的锅中，小火煮约1小时。加入所有调料拌匀后出锅。
健身营养汤
材料:大柿子2-3个，白菜1，洋葱2根，芹菜1小把，黑木耳1小碗，盐0.25小勺，胡椒粉0.125小勺，鸡精适量:1。往汤锅里倒清水，等水。2.关火前，根据自己的喜好加入盐、胡椒粉和少许鸡精。
冬瓜消脂汤
食材:排骨、冬瓜、枸杞、瑶柱。
做法:1，将煮好的排骨用开水焯一下，捞出，洗净沥干备用；2.冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，扇贝泡软，撕出一丝丝备用；3.汤锅加水，烧开后放入排骨，转小火煮一个半小时左右；4.加入枸杞煮10分钟，加入扇贝丝；
5.加入适量盐和鸡精调味；
6.把冬瓜块放进去，煮大约半个小时或者直到冬瓜变软。
蘑菇蔬菜汤
配料:玉米芯、金针菇、香菇、平菇、芹菜叶、盐适量:1。玉米洗净，切段，香菇用淡盐水泡一会儿，清水冲洗干净，芹菜叶洗净；2、香菇切块；
3.煮锅加水，放入玉米、金针菇、香菇、平菇煮开。小火煮20分钟左右，加盐和芹菜叶。
番茄减肥汤
材料:西红柿2个，土豆1个，胡萝卜1个，小西兰花1个，洋葱半个，玉米粒30g，黄油30g，盐适量，黑胡椒适量，糖10g。做法:1胡萝卜和土豆洗净，去皮，切成小块。2.西红柿洗净去皮，切成小块放入搅拌机打成番茄酱；3.将黄油放入锅中，小火融化；
4.转大火，放入葱花炒香，然后倒入番茄酱和糖，搅拌均匀，加入约200ML水；5.烧开后，倒入土豆块和胡萝卜块再次烧开；6.倒入玉米粒和西兰花，煮2分钟左右；
7.加入黑胡椒和盐，搅拌均匀。
2、按摩注意事项
经期不适合按摩减肥。
女性在月经期和产后1个月不要按摩减肥。怀孕期间，应避免刺激可能导致流产的穴位，如合谷、肩井、百会、风池、太阳穴和唐寅，也不应用力按压足部穴位。
按摩前不要喝冷水
按摩前后切忌喝凉水，因为按摩后，全身血液和组织都处于活跃状态。如果喝凉水，会影响气血运行，使药膏的痰湿难以化解，影响减肥效果。
以下疾病不适合按摩减肥
有严重内脏疾病、恶性肿瘤、皮肤传染病、化脓性疾病、骨质增生的患者不宜按摩减肥。
强度要适中
按摩强度要适中，不宜为了追求减肥效果而用力过猛，从而产生相反的效果。不同部位的按摩力度是不一样的，臀部、腿部可以稍用力，腹部、腰部的按摩力度要适当，以免损伤内脏。
在很多情况下，你需要暂停。
出现心慌、恶心、头晕等不适时，不宜坚持按摩。最好找出原因休息几天，然后继续按摩，直到不适消失。
MM要注意以上中医按摩减肥的五大禁忌。为了自己的健康，在选择中医按摩减肥时要留个“心眼”。