瑜伽能给你带来什么？
眉头舒展，不急不躁。他让我意识到内心平静的力量。不争不抢，顺其自然，他让我知道该来的总会来。气质是限量版的颜值。
瑜伽是修身养性而不是竞技。瑜伽给我们的是放下竞争和攀比，多关注自己，做自己就好。
瑜伽是滋养精神，不是消耗精神。说到运动，大家都会本能的恐惧和拒绝，害怕出汗和运动损伤。与瑜伽不同，一节瑜伽课包括10分钟的冥想+10分钟的热身+30分钟的姿势练习+10分钟的放松和休息。这也符合《瑜伽经》中介绍的八朵莲花。瑜伽的精神包括:1，持戒2，勤奋3，姿势4，调息5，觉察6，专注7，冥想8，宁静。这个过程既是锻炼，也是内心的修行。
瑜伽让人平静而不是兴奋。不管练瑜伽前发生了什么，你有多焦虑，一旦你上了瑜伽垫，人就会自动变得平静安详。仿佛一切都与这一刻无关，整个世界只有我和我的气息。
瑜伽给了我一个可以随时练习的头脑，而其他运动都是环境的限制和约束。
"你练习过的瑜伽隐藏在你的气质中."瑜伽是一种修行，一种生活方式，一种生活态度。
瑜伽可以练一辈子，也可以教一辈子。瑜伽不是青春饭。任何时候遇到瑜伽都是幸运的，坚持才是我们要做的。
从古代的苏东坡到今天的张纪中导演，从体育到文学，从影视到军事，甚至国家领导人，杰出的男人依然坚持练习。他们说:瑜伽给了我新的平衡、力量和耐力，我的身体得到了拉伸。苏东坡的《养生论》提到了内心感知的高度敏感，使人受益于平和的心态。
练瑜伽的男人是注重完美体型的男人，是极有责任心的男人，是冷静成熟的男人。
瑜伽老师有什么区别？
1.知识体系？现在的瑜伽面试，不是先要求上试课，而是讲瑜伽、体态、肌肉(解剖学)、哲学等素养，甚至跨界到美食。
2.你会教书吗？每个学生都是独立的个体。如果你还在用统一的标准要求，你不受伤才奇怪。只有把学到的知识升级，才能自己教育自己学习，才能举一反三，而不是靠看课本来教。
3.身材好？知识可以弥补，身体只是磨炼。身体不好怎么教别人？
4.班风氛围？独特的魅力可以吸引优质的学生，个人品牌的策划是区分老师和老师的重要标志。
5.观察准确？同学们的每一个动作，每一句话，都下意识的暴露了自己的问题。善于发现这些细节，记录下来，恰当地指出来，是私教的机会。
每位老师都是独一无二的瑜伽传播者。
身体越僵硬，越需要瑜伽。气血通畅，身体会因为温暖而自然柔软。柔韧是一种刚柔并济的状态，而柔软只是一味的柔软。
不善言辞，不会主动，宁愿委屈自己，也要对一个追随他到底的学生负责。
正常的视力和听力主要依靠眼睛和耳朵良好的血液循环和神经传递。瑜伽姿势和颈部运动可以改善颈部状况，进而加强视觉和听觉。
愿瑜伽带给你快乐和健康！
2021-04-22