睡觉后如何养生，一年只有一次，请珍惜。

三伏天养生有两个原则:一是冬病夏治；二是夏天补。至于三伏天，养生的方法有很多:有三伏贴、三伏灸等药物，三伏天进补，加上适当的体育锻炼。

冬病夏治

因为三伏天是一年中最热、温度最高、阳气最旺盛的时候，在这个阶段，药物很容易从皮肤渗透到穴位和经络，通过经络和气血到达患病部位，所以在夏天治疗冬病往往能达到最佳效果。而且庚日与肺金有关(庚日为金，属大肠经，大肠经与肺在表里)，是温通肺经，祛除潜在寒邪的最佳时机。