武当太极拳谱
右手拳经过十三势，今天简化延续之前的来源。开拳时，阴阳始太极，三阳崩于双仪环。太极挂球玄妙，用双腕切法镇中原。
太极挥球，掌心向前，手指左右。野马用鬃毛抱着球，球遮住了他的手肘和肩膀。凤足在虎足侧，掌球藏于腋下。
凤凰变虎爪显龙姿，举前棚齐胸。推杆崩，左右龙在前。白鹤坐亮翅右虎，双手满印。
上下飞，割掌挑，少阴心经圆。抱膝踏虎坐宣，掌握金肘。下去，抱住膝盖和手掌，往后移，去听宫，把手指戴在前面。
戴上手掌，敲响金铃，转身，像以前一样交叉手肘。丁家云三才，四肢发达。向右踏半步，丰步而出，手触金弦。
手肘断了，手臂断了，产品手掌上下相连。落坐虎步而归，前滚后胖法。兄弟姐妹共担如山，四步退。
老虎右位也没闲着，右横金肘持球一轮。左腾虎步擒龙姿，左掌正好在棚前。携手开龙变虎，转身挤龙炸。
抽回手后，坐成老虎的形状，龙虎压气。鸟尾左右展开，虎势球左挂。按四法，棚众备，右棚左，虎左。
转掌转腕地击而钩之，三把阳刀卷成一条单鞭。左掌击黄金前脉，兄弟同。云手三圈三步移动，横虎左右旋转。
掌云择变脊，钩云取月金蛟剪。然后单鞭接高马，掌盖上的气要圆。穿右手掌止刺，收回左手掌护腹。
两掌开合，两前切，双手双脚并拢在身前。凤凰点点头，拍拍龙腿，踢踢玉柱，进步了。双风传世，龙腿覆拳。
金鼎夔牛通督脉，三阳崩力最全。转身蹬脚占腹，双手护住莲花。一鞭金铁斩，虎动封肘肩。
抬膝击致命处，半阴半阳掌独悬。方说金鸡独立，左右双翻上下。来回穿梭持球，抬肘掌天。
内旋球法左右，龙雷打掌参。斜对四宫四角，棚上滚着铠甲环。故法轻柔，谓之玉女传。
海底针应该是弯下去的，下一次使用会让丹元大吃一惊。突然，他封住了金阙的顶部，并转过他的右肘冲进了金茎。闪念背上的支架技能，走龙姿看真演绎。
递进式移动挡住肋骨使之下压，而不是打外侧封肘拳。三个杨琪会震住身体，手脚，右手会握着金锤。左掌救右掌，双手护脸。
若闭如闭云，化为掌掴，动金铉。右转，双手合十，双手交叉封住金轮。手掌外翻下垂，姿势略直立。
真气遵循二十四式和三昧精神。周静的脉搏是无穷的，它是真正的太极拳在一口气。先师传拳经，后学拳经证出处。
一切大意为主，一切脉络自宣。有一种方法以太极为名，阴阳一动，气血宣发。神与意相合，天下武功盖世，英雄延绵。
太极从阳气升起开始，双腕挑球击球。左右取肘肱，上下崩封局面。蹲下，坐着，脚放在身后，前腿平放，腿伸直。
前脚定住往前走，龙姿会推后脚。龙虎步相交，阴阳虎触龙。虎进斗退，直取紫龙。
野马以鬃毛持球，手掌露金肘。脚尖指向凤凰点头，膝盖抬脚抬龙。上下持球分阴阳，阴阳掌法不同。
手掌向上滚动甩开手臂，交叉手肘迫不及待地将手肘崩掉。是时候举掌挟金了，掌下崩力为正。直接进宫赢球，踩边锋胯下。
上掌入足同侧，后胸取肩、腋窝两侧。分散两个策略利用机会，左右链很少。白鹤振翅捶胸，斩之，展酒旗红。
抱膝踏入三才，封膝收臀过听宫。进步之后，我追着龙的雷掌，云封直透朱令。挥琵琶透精，抓合断肘肱。
反转肱法向后倒穿掌盖击溃敌锋。鸟的尾巴分左右脉，棚里会挤得团团转。龙腾虎坐在垂直的位置，两个静脉交叉公户龙。
顺挤两法趁机使其发生，棚要据机判虚灵。以三阳之力勾腕，单鞭震泰山。云手之变隐秘神秘，三枪三臂攻。
勾云拉着月云的手，用金肘上下扭动。七星壁挂金剪，左右用法大体相同。再一次，单鞭将携手使用，神武铜雷震将是胸部。
高侦探立即停止了手刺，用右脚踢了一下玉柱。双风高于世，金锤斗钻撼宫。转身蹬脚占腹，单鞭将虎龙打倒。
交叉手肘削掌削金削铁，站起来独立打鸣。抬膝击中致命部位，很难容情。玉女的海底针应该是弯下去的，玉的产物会刺到金丹婷。闪回握住莹莹的手，侧身成龙形。移锤降肘，右移停龙虎迎。
武当太极拳谱
朱利安三式藏变，持玄锤下肋。如果密封看起来是封闭的，就要靠双手来保护中心。横术无穷尽，开合望神仙。
两掌出太极，练二十四势。把之前的方法都拿过来参考一下吧，今天简化一下演示。这个谱要启蒙，培养初学武功的权利。
当敌人出现时，攻击他，努力学习成为一名优秀的艺术家。武功还是要真教，势法要记清楚。文武合一，分的不错。仔细听着。
展和拳就对了，别让岁月流逝。内脉太极促宗风，三十六势道初步形成。阴阳交缠经典，刚柔并济，神奇无比。
拳拳一统武功，文武联手隐真宗。仁风谱语难指，各法应改。宽袖伸衣，松腰带，如清风云鹤。
踩在子午线上，从远处看月亮和星星。太乙金有神注，众人听潇湘玉竹。紫云扁实，黄芽侧卷。
静如雷霆怒，醉如缤纷舞风。拳术才会显示出它的生命力，它蕴含着学习丹脉的魔力。慢慢地，冯刚将被隐藏，而玉掌将逐渐显露出智峰。
老虎的下颚向左右张开，肺部的脉搏推动着玄英。手太阴脉内循环，下肝脾有相通。品品用两个手指点点头，就调养好了。
双手微露手指微动，手腕微转至临产宫。厥阴亏虚守中窍，温丹华精神提级。青龙出水，直立，半阴半阳蕴冯刚。
左手右手，沿脉律蜿蜒，隐柔如龙。进步充满了同理心，坐在朱拓的手掌上，骑在老虎身上。混球左右攀爬，两掌上下按压。
棚手开掌，入左步；混合元素和真正的内外线。台阶离空气太近，手掌抬向云门坪。阳刚之气提升了内脉，云起的手掌环绕在经络上。
云气齐推，云环双重碰撞将局面封死。三才把老虎锁起来，以蹲伏的姿势迈步，一边侧身抚摸着干燥的太阳。交叉手肘左臂压势，云掌开合再压攻。
右手勾住三阳所有，左手单鞭一掌腾起。内则气动以催力，外则卷掌以应。先天纠结填真功，青铜雷神演真形。
喝一口狮吼，前三味就运到清见了。右转，转身滚左脚，右脚提龙。左侧水平降低到肝胸之间的位置，右侧提剑封肘。
我右脚一踩，蹲在老虎屋里，手心里只有我一个人。经络与阴阳肘相联，星宿避日，持金锋。向前，左脚弯腰，摘星，手切玉。
金蚊剪，用于海钓，右手掌横剪，向外踢。起身时应背对手掌，右手掌锁定边锋。前战分宣武，虎姿如风。
向右踏入半步，踏出半步，手肘外展并上下。右手放在额头上，玄英指了指太阳宫。左手在膝盖下，眼外，太阳金。
两臂空如鹤羽，神仙如云鹤。左膝扣缠绕在外侧，左掌向左外翻。右肘助缠内脉，亮翅白羽对月吟。
左脚放平轻落地，右脚左脚放平。以云封掌，过膝而侧展锋。斜停听宫中剑气，取玉堂夺天庭。
五丁山上下捧，膝下覆丁家峰。就这样，手掌变了三次，金风方停。左脚平于外经，右腿平于内经。
右脚向右转出，倚琵琶藏金音。左轮指金弦，左右轮断肘肱。之后，我离开了玄女盘手，看着岳太和神峰。老虎合上雄伟的龙展开，方法是用来移动和阻止的。将手肘向右下方摆动并用锤子击打，将金手肘横过左侧。
三阳力贯前脚，左脚向前迈，右脚向后迈。阳刚之气裹挟其劲，玄锤崩于右。龙变虎，两臂持混锋。
齐过云门，掌与喉平齐，手深深切肘。棚子四种样式都是挤压平滑的，如果是密封的，好像是封闭的。世间有大能，且正气凛然，满九宫。
左脚踏地，提龙，右脚超越左脚巅峰。前期手掌左右切，交手含子午峰。斜搭横臂支撑，举起朱弓，踏上真正的干宫。
上耳轮显枝，下护金剑肘横封。牵一发而动全身，不容易隐藏它的潜力。肘底锤立，半阴半阳显金锋。
坐虎右边满肾元，左边宣肝脾做内功。向右转，姿势是虎左檀香，拳掌合一。右手持锤转肘，右手持护头。
交叉手臂争两分，卧虎藏龙卧虎在役印前。前面的大脚趾是肝脾，往后倒，从内翻的肱骨上掉下来。抬脚掌露峰，然后通过脸颊和耳朵刺入前教派。
抬龙腿成独立台，金风照峰顶。锁步后插金环玉，前脚后仰，向前。金枪斩三回头，混天金风掌逆行。
左跨为大展，左掌封于左后。藏在龙形龙中，右侧持金锋斩服务经。紫阳鹤斜飞，玉女隐仙飞。卧虎藏龙，左脚尖在打架。针刺海底重阳穴，挂金锋斩力量。龙形前进，右脚蹬地，排山掌法不能用空。
手掌迎风抬起右肘。左手托日月光辉，右手同脑。干层以环照，姿态斜如城。
踏步前对准右肘，右拳其余部分闪亮。穿上身体打了个转身锤，边锋直奔玉门。大步跨风，右虎坐手轮。
左右通过双金手指，云盘三展最轻。虎坐右庭左脚平，金印在左掌。右手手掌水平张开吞金气，掌心变成金肘。
左手金凤送经掌，高调马取混锋。猎鹰的翅膀和手掌是一样的，左边的穴位是肝脾。左助封印了凌云渡，右助提神劈了空气。
金凤龙雷穿甲掌，右脚展足经。龙腿藏桩脚，元一手两印。右脚倾斜玉柱，脚踢软肋。
连环两步跟踪腿，丁嘉急急地锤在上面。作为回应，我带了一匹马去对抗宣仁风。渐进锤很难盖框，右锤顺着左脚后跟。
突然，我撞到了右边，右轮重重地撞上了我的左肘。左手金风摇后肘，右锤崩左脚。下一任妻子盘龙，躺在小溪里，右拳悬在头上，左胳膊肘。
左脚递进直立，右轮抬起，锤高。种下的锤突然认身反哺，八法锤厉害。右脚倒立坐着，条件反射地交叉手肘。
举起右手金火剑，封住咽喉，直奔日月宫。避开敌人，赶紧去刻俘虏的手；将右脚压在肋骨下。左肘包裹左踏，右脚右拳随寰。
玉门初打禁地，右肩胯封龙虎。两锤左右盘旋，虎龙上下飞舞。回拳，再下右肘，两拳留虎口。
我钻拳滚金肘，然后用虎妻换了龙。站起的内力强而真，左遮势而势。跨胸肘移虎右，六阳峰锤右。
肩封龙虎，交肘掩其门派。刘佳的金锤在左右，监督杨静是无辜的。拳头泥在头两侧，左脚踢在右脚前面。
龙前双风响。然后学祥子的横左步，左腿在经络抱拳中腾起。肋下玉柱斜，转身时左脚平。
起身右脚横踢，左横臀是技巧。放下右脚，抬起左脚。这个浪子曾经以踢足球而出名。喜鹊踢枝胜于断骨，离地一尺足以接膝骨。
左妻虎步右为龙，上下相混。左掌封右肩，右手止于肘下。右手持准龙过海一般和左右悬停一样。
阴阳掌斜，野马分鬓。属虎的老婆左肘扁平，手掌无力会持球。带着金铉的手掌，她穿梭回到了乘龙。
太极内敛，混元初判两仪。上掌变身宫机，下掌变成滚肘。姿势从左方的天掌开始，阴阳掌化为云状。
三才换天地，凌霄掌中逆风。变成钩火局，金刀肘护胸。左腿怒发冲冠，沉姿如抄平。
三十六斩金斩铁，单鞭封之。连环进步养龙腿，金鸡独立唱魁星。横肘左挥金锋，右举歪锤向清宫。
然后走连环T型，截脚踩英伦风。神秘锤下，铜雷四起，龙华将参加子午功。然后阵列向左移动，一个锤子突然抓住了精益求精。
乘隙盖锤指胯，玉灯雷震苍天。移到宫的右脚；七颗星星站在六合峰上。太乙退化为一只神秘的老虎，太极的神秘画面显示了它的光辉。铁翼神鹰长着圆形的羽毛翅膀，右脚张开，形状各异。转身把莲花护腿放进去，抄掌走开。
变成将军的射虎姿势，左右弓绑在一起。双锤分高低，前一个后一个浮动。三阳是真像，六合真如金晶。
自太极开了玉掌，便有一个冯刚在阳光下。三番九转阴阳，三阳变双弓。回头看，脉冲又会展开，硼又会被挤又被压。
三十六势太盛，未歇曙光昏。19年9月初，真的是元初，像封，像混锋。二十九线，天气十足，云盘三手。
三九纯阳始见真情，玉女穿梭。四九周，内脉闭，三十六宫封白云。金鹏在广阔的世界里展开翅膀，各种属于元、日、月、清。
三昧真的是火，六脉源是真人，黄婷。三十六宫春自由，祖上荣光侠义。四计通周天合之理，一阳始于六阳终。
真的像是回到了那群宝，一切都是深情的。沈怡玄成了大道，而乌桓实现了开端。老祖宗传法，表演内收，现在有了太极经典。
化之为文武结合，道自有形。寻芝曾登上山顶，玉色分外明。一团祥瑞之气延续三千年，一粒朱砂永恒。