有什么绿色的减肥健身方法？

蜂蜜“食疗”在中国有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有约70%的葡萄糖和果糖、蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。

蜂蜜萝卜

将新鲜白萝卜洗净，切丁，放入开水中，捞出，控干水分，晾干半天，然后放入锅中加入蜂蜜150g，小火煮沸，拌匀，待凉后即可服用。适用于消化不良、恶心、呕吐、少咳等。

蜂蜜和鲜莲藕汁

取适量鲜莲藕，洗净，切片，榨汁，按照1杯鲜莲藕汁和1汤匙蜂蜜的比例混合均匀。每天2-3次。适用于发热、烦渴、中暑、口渴。

鲜百合蜂蜜

鲜百合50克，蜂蜜1-2勺。将百合放入碗中，加入蜂蜜拌匀，放在抽屉上蒸。睡前服用，适合失眠患者。

芹菜蜂蜜汁

100-150g新鲜芹菜，适量蜂蜜。芹菜洗净捣烂取汁，与蜂蜜同炖。每天1次。适合肝炎患者食用。

蜂蜜、何首乌和丹参汁

制首乌、丹参各65438±05g，蜂蜜65438±05ml。将制何首乌和丹参加水煎煮，去渣，取汁，与蜂蜜混合，每日1剂。适用于动脉硬化和高血压。

蜂蜜汤

蜂蜜100 ml，碗蒸。一天三次空腹服用。适用于胃及十二指肠溃疡患者。

蜂蜜牛奶饮料

蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。将黑芝麻捣碎，用蜂蜜和牛奶混合，早上空腹用温开水送服。适用于产后血虚。肠燥便秘。面色蜡黄，皮肤湿润等症状。喝蜂蜜放脚垫可以提高男性ED。

蜂蜜核桃仁

蜂蜜1000 ml，核桃仁1000 g，核桃仁捣碎，与蜂蜜混合，搅拌均匀。每次服1勺，每日两次，温开水送服。适用于虚喘。

蜂蜜脆片

蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，酥油加蜂蜜，稍煮。适用于阳虚、乏力、咳嗽、口渴、皮肤干瘪、口疮等。

蘸蜂蜜的煎蛋

两个鸡蛋和两勺蜂蜜。煎蛋，趁热加蜂蜜，立即食用2-3个月。适用于支气管哮喘儿童。