本文从中医保健的角度分析了失眠的主要类型、原因及预防方法

你好，放松，有一个正常自然的态度。你不必太担心失眠。越是紧张，越是强迫自己入睡，结果适得其反。对睡眠本身和身体健康的危害更大。

其实你没那么严重，只要少想，很快就会好的。平时多吃水果蔬菜牛奶也能帮助睡眠。祝你早日康复！