一本关于豆浆食谱的书？急！！！

食材:黄豆适量，水适量，用自动豆浆机打磨熟的豆浆，豆浆中的糖适量。

归经:入脾胃

功效:补虚、清热化痰、通淋、通便、降血压、增乳。

建议:食材中加入3 ~ 5颗杏仁，煮出来的豆浆会更鲜稠。

2.花生豆奶

材料:黄豆和花生各一半，水适量。

制作:大豆、花生需要浸泡，加水用自动豆浆机制作。

归经:入脾、肺。

功效:滋润肌肤，箱肺补虚。

3、芝麻黑豆浆:

材料:黑芝麻、花生10g，黑豆适量，水适量。

制作:将花生、黑豆浸泡，再用全自动豆浆机加工成黑芝麻。

归经:入脾、肺、大肠。

功效:乌发养颜，补肺益气，滋补肝肾，润肠通便，养血增乳。

4.豆浆冰糖大米粥

食材:黄豆适量，大米50g，冰糖50g，水适量。

制作:将预先做好的豆浆、大米(可以先泡半个小时)和冰糖放入粥锅内用文火煮至粘稠状。

归经:入肝、肺。

功效:滋养肌肤，润肺益肺。

5、芝麻蜂蜜豆浆

材料:黄豆适量，黑芝麻10g，蜂蜜40g，水适量。

制作:黑芝麻、泡好的黄豆、水，启动豆浆机自动加工，待豆浆稍微冷却后，加入蜂蜜搅拌均匀。

归经:入脾、肺。

功效:护肤、润肤、乌发、养发。

6.核桃杏仁露

配料:核桃1/3，杏仁2/3，清水。

方法:

1，加入杏仁和核桃，按规定往杯中加水。

2.启动豆浆机，十分钟后煮好核桃杏仁露；

功效:养颜益智

7 .花生牛奶

配料:花生，水。

方法:

1.花生浸泡6-16小时备用；

2.将泡好的花生放入豆浆机中，按规定在杯中加入适量的水，启动豆浆机，十分钟后机器会发出花生奶的尖叫。

功效:健脑、强身、益智。

8.秘制黑芝麻酱

材料:蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆适量，水适量；

方法:

1.将大豆浸泡规定时间备用；

2.将泡好的黄豆和黑芝麻放入豆浆机中，按规定在杯中加入清水，启动豆浆机，十多分钟后用秘法煮黑芝麻糊，稍凉后加入蜂蜜；

功效:美容、益智、健脑。

9.五豆豆浆

食材:黄豆、黑豆、绿豆、豌豆、花生各一半，水适量。

方法:

1.五种豆子按说明浸泡6-16小时备用；

2.将泡好的五颗豆放入豆浆机中，在杯中加入清水，启动豆浆机，十分钟后，豆浆煮好，闹铃响起。

功效:降血脂、降血压，强筋健脾，保护心血管系统。

10.枸杞豆浆

配料:大豆、枸杞10克、清水。

方法:

1.将黄豆按说明书浸泡6-16小时备用；

2.将泡好的黄豆和枸杞放入豆浆机中，在杯中加水，启动豆浆机，将枸杞豆浆煮十分钟。

功效:滋补肝肾，益精明目，增强免疫力。

11.红枣枸杞豆浆

材料:黄豆适量，红枣15g，枸杞10g，清水适量。

方法:

1.按说明浸泡大豆6-16小时；

2.红枣洗净去核，枸杞洗净备用；

3.将泡好的黄豆、红枣、枸杞放入豆浆机中，在杯中加水，启动豆浆机，煮十分钟豆浆。

功效:补虚益气，安神补肾，改善心肌营养，防治心血管疾病。