代茶饮虽好，但不要随意喝。体质不同的别喝错了。
来看看你的体质，适合喝哪种茶吧！
& gt& gt& gt& gt物理性能:
说话枯燥，经常出汗，容易气短，经常疲劳。这是气虚体质。气虚体质的人一般性格内向，情绪不稳定，胆小怕事，不愿意冒险。
& gt& gt& gt& gt易患病的:
容易感冒，而且病后抗病能力弱，难以痊愈，脾胃也会经常不好，还容易出现胃下垂等内脏下垂。
& gt& gt& gt& gt护理模式:
1，多吃具有补气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
2.运动要温和缓慢。气虚体质的人应低强度、多次运动，适当增加运动次数，减少每次运动的总负荷，控制运动时间，循序渐进。不适合大负荷运动和出汗运动，也禁止用力过猛和长时间憋气，以免浪费精力。以温和运动为主，走路打太极拳，平时按摩足三里穴。
& gt& gt& gt& gt推荐养生茶:
山楂麦芽茶。具有益气健脾、消食化湿的作用，通过促进胃肠蠕动和胃肠消化液的分泌，用于脾胃湿热所致的消化不良和胃肠动力不足所致的胀痛的辅助治疗。
& gt& gt& gt& gt物理性能:
他的脸和鼻尖总是油光发亮，容易长痘痘和疖子。当他张开嘴时，他能闻到异味。那是湿热体质。这种体质也容易出现便溏、尿黄、性格急躁。
& gt& gt& gt& gt易患病的:
湿热体质的人长期处于亚健康状态，容易出现脂溢性脱发、痤疮、出汗症、尿路感染、膀胱炎、皮肤疮、癣、足癣、高血脂、肝炎、黄疸等疾病。同时，这类人也容易出现身体沉重、肌肉疲劳、腰酸背痛、注意力不集中、记忆力下降等一系列表现。
& gt& gt& gt& gt护理模式:
1，饮食清淡，多吃寒凉味甘的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、莲藕、西瓜等。少吃辛辣温热的食物。
2.尽量避免在潮湿的环境中工作或生活。比如买房的时候尽量不要买低层建筑，否则房子阴暗潮湿会加重你的湿热体质；
3、忌讳熬夜，熬夜会加重湿热。因为熬夜伤肝胆，会大大影响肝胆之气的上升，容易得湿热；
& gt& gt& gt& gt推荐养生茶:
红豆薏米果茶能健脾养胃，防湿气；补肾健脾，祛湿。人体有一套“水利系统”，脾控制水的运输，肾控制水的代谢。湿气重的人往往伴有肾虚。祛湿食疗既要注重调脾，又要补肾。
& gt& gt& gt& gt物理性能:
如果一个人怕热，经常感到手脚发热，两颊潮红或微红，皮肤干燥，口干，容易失眠，大便干燥，那就是阴虚。这种人性格外向，积极主动，但是性子急。
& gt& gt& gt& gt易患病的:
阴虚体质的人容易患肺结核、肿瘤、代谢性疾病、便秘、闭经等疾病。易患肺结核、肠结核、骨结核、淋巴结核等结核病。阴虚到了一定程度，血液粘度就会很高。有些阴虚体热的人体重会下降，还容易患高血压、高血脂、糖尿病等疾病。
& gt& gt& gt& gt护理模式:
1，多吃清凉润燥的食物，如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少吃温热干燥的食物。
2.中午保持一定的午休时间。避免熬夜。
3、镇静安神。“静能生水”，静心、假寐、瑜伽等静养方式都适合阴虚体质的人。
& gt& gt& gt& gt推荐养生茶:
胖大海金银花茉莉花薄荷茶。据《本草纲目》记载，用胖大海、甘草等多种原料泡茶，浸泡，可润喉清肺，化痰清腑，有奇效。该保健茶是在继承古方的基础上改进而成，含有胖大海、甘草等8种药材。、茉莉、菊花、罗汉果、薄荷、金银花和黄冰糖。科学搭配，生津润燥，清热化痰，快速去火，工作繁忙，天气干燥，每天一杯胖大海金银花茉莉薄荷茶，去火降噪，润泽全身。
& gt& gt& gt& gt物理性能:
这种人一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故叹气，容易心慌，容易失眠。《红楼梦》中的林妹妹是气的代表——抑郁体质，多愁善感，忧郁脆弱。
& gt& gt& gt& gt易患病的:
更年期综合征(脏燥)、梅花气、百合病、抑郁症、产后抑郁症、阳痿、焦虑、失眠等。
& gt& gt& gt& gt护理模式:
1，多吃小麦、海带、紫菜、萝卜、金桔、山楂等食物。，具有行气解郁、消食化积的作用。
2.多参加社会活动，开阔心胸，多听活泼、明朗、刺激的音乐，多看积极、有趣的展现美好生活的书籍，培养开朗豁达的性格，不计个人得失。
4、生活环境轻松安静，早睡早起，睡眠充足，努力工作。
& gt& gt& gt& gt推荐养生茶:
酸枣仁安眠舒心茶源于药王孙思邈千年的中医古方。酸枣仁安舒茶具有安神助眠、补肝益肝、补肾健脾、滋阴润肺的作用，丰富了本发明。《本草纲目》记载，枣仁“巧用治胆虚失眠，烦渴多汗。”酸枣仁含有大量人体所需的营养物质。睡眠不好的人可以经常喝酸枣仁安舒茶，有助于安神，尽快入睡。