有哪些适合男性夏天喝的保健茶？

夏天喝红茶营养丰富，清凉爽口，健脾养胃，保证人的正常工作和身体健康。夏季，男性消化功能减弱，抵抗力下降，食物中的细菌容易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性细菌性痢疾等。自古以来，安化人就有治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

红茶的正确冲泡方法:取10至15克茶叶，在一个壶或其他容器中加入500毫升水，水开时将茶叶放入其中，待壶中水再次沸腾时，用文火煮一到两分钟。停火后过滤掉茶渣就可以喝了。

2.姜茶

夏天人体其实是外热内冷的。此外，夏季人们喜欢吃冷食，待在凉爽的环境中，容易损伤脾胃，引起腹痛、腹泻等疾病。此时，你需要吃点热的东西来调理脾胃。红糖姜茶不仅有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化瘀的作用。孕妇和脾胃虚寒的人可以喝。

姜茶的正确冲泡方法:一杯水加一片生姜，可以用开水冲泡，热饮。

3.白茶

夏天经常喝白茶的人很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有清热、消暑、解毒的功效。白茶的杀菌作用也比绿茶强。

白茶的正确冲泡方法:白茶清淡可口。一般150 ml水用茶叶3 ~ 5克；水温应该在90到100之间；第一次浸泡时间5分钟左右。过滤后，将茶汤倒入小型手摇纺织机中，即可饮用。第二次泡的时间只有3分钟，就是要和饮料一起泡。一般一杯白茶可以冲泡四五次。

4.杜仲茶

杜仲。性温、味甘、微辛，能补肝肾、强筋骨。最适合肾虚引起的腰背酸痛、脚膝酸软、小儿下肢瘫痪、女子肾虚引起的习惯性流产患者。正如明代医家苗希雍解释:“杜中负责腰痛、益气、强筋骨、脚痛。建腰是肾的房子。摇不动，肾就废了。杜仲补其不足，益肾。”

以白瓷盖碗杯或茶壶为宜。每次3-5g，根据个人口味喜好。如果加入3克茶叶，则加入150-180毫升水。水温一般在85度左右。建议第一次5秒，10秒，15秒，之后时间逐渐翻倍。刚开始接触水的人出来会快一点，然后每次泡茶都尽量沥干！