什么是山谷？为什么要突破山谷？

辟谷，中国历史悠久的养生方式，是道家提出的养生方法。也叫“绝谷”、“断谷”，字面意思是不吃五谷杂粮。Pigu，常与信服联系在一起，对pigu叫信服。心服，顾名思义就是取气，受道家思想影响后，称为取精或取气。这是以气代食之功，心服破谷的修炼方法是道家一直强调的方法。汉代以来就有道士被说服破谷的传说，历代模仿者也不少。随着生活条件的改善，很多人饮食不当，很少运动，各种财富病不断涌现。为了追求健康的身体，避谷养生法受到了越来越多人的追捧。

至于辟谷，有人认为它可以减肥健身，也有人认为它对身体有伤害。那么辟谷对身体好吗？虽然是一种很好的保健方法，但并不适合所有人，比如青少年、孕妇、生长发育阶段的哺乳期妇女。同时也不适合一些身体特别虚弱，甚至有一些慢性病的人。准备‘过谷’的人，一定要有专业人士的指导，否则不仅达不到养生的目的，还可能影响身体健康。不要盲目过谷，否则真的会适得其反。最好找专业的老师带你，你需要向它展示你的身体是否适合过谷。