小学生春天吃什么食物？

春天是万物复苏的季节。在这个季节，孩子长得很快，需要补充营养食物。以下是小学生春季吃好食物的几点建议:

强奸。早春的油菜性平性温，富含胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养成分。具有清热解毒的功效，可防治春季易发的口角炎、口腔溃疡、牙龈出血等疾病。荠菜尤其是野生荠菜，素淡甘甜，有独特的香味，含有较多的蛋白质、脂肪、胡萝卜素和各种矿物质等营养成分。春天给孩子做荠菜粥，或者荠菜炒鸡蛋、红烧豆腐干，或者做荠菜春卷、混沌、肉丝汤等。，不仅能补充丰富的营养，还能防治麻疹、脑膜炎等春季传染病和呼吸道感染。芝麻。除了给孩子提供丰富的维生素B，芝麻还是补钙的“高手”。适当食用芝麻可以补充儿童生长发育所需的钙。菠菜。春天的菠菜鲜嫩，含有蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素C等营养成分，对生长期的小学生很有帮助。