女人裸睡有什么好处？

专家认为，女性裸睡有一种无拘无束的自由快感，有利于血液循环，增强皮肤腺体和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于调节神经，增强适应能力和免疫力，消除疲劳，放松四肢。

女性裸睡不仅让人放松舒适，还能缓解妇科疾病，如常见的女性腰痛、生理性月经痛等。裸睡对治疗紧张性疾病非常有效，尤其是神经系统紧张可以很容易消除，使内脏和体表的血液循环变得非常顺畅。

参考资料:

都市主妇。

裸睡不冷。

人体裸睡时，由于没有衣服的束缚，没有衣服微小褶皱对身体的影响，身体容易放松，从而保证血液更顺畅，新陈代谢更活跃。这样不仅能快速入睡，还能有效改善部分人手脚冰凉的状况，改善神经末梢的循环。

裸睡带走痛苦

裸睡可以让身体在更大的空间里自由呼吸，可以营造一种放松的、婴儿般的休闲状态。裸睡时，由于四肢的极大自由和伸展，可以更有效地放松肌肉，可以有效缓解白天紧张带来的疾病和疼痛。如肩痛、腰痛、月经痛、外伤痛等。

裸睡造就美女。

裸睡时，皮肤可以大面积直接接触空气，呼出和吸入新的东西。我们的身体不是沉默的，血压下降，心率减慢，体温下降。瞳孔收缩……在这种状态下，我们的激素在变化，于是不知不觉中，皮脂分泌，汗腺排泄。皮肤新陈代谢的增强有利于排出毒素，重现青春。

裸睡，呵护私处

女性的生殖器常年湿润，如果能充分通风，就能降低患妇科病的可能性。洗完裸睡是很好的护理方法。男性裸睡可以营造凉爽的环境，防止精子过热，活力差。

裸睡催眠

人的睡眠是一个独立连贯的过程，在这个过程中体力和精力得到恢复。我们整个睡眠过程可以分为两种状态:一种是慢波睡眠(SWS)，一种是快波睡眠(PS)。一般来说，快波睡眠恢复精力，慢波睡眠恢复体力。裸睡带来的放松状态，有利于这两种睡眠的转化，有效睡眠。