说多了耗气伤精神。

在很多人看来，健谈是开朗外向的表现。但在中医看来，话多了会耗气伤神，因为人长时间处于兴奋状态，气血上冲，新陈代谢加快，最终消耗肺气，容易疲劳气短。所以从保健的角度来说，放慢语速语调，少说话，可以保护和克制肺气，为身体保存能量。唐代名医孙思邈写过一首《四小曲》:“口中少言，心中少事，胃中少食，自然少眠”，主张养生“四小曲”。其中“少说话”就是少说话。他认为“说多了会精疲力尽”，意思是说说多了会耗气，气与精、神密切相关。所以少说话，就能积气成精，全神贯注，就能享受人生。反而会让气消散。根据中医理论，“日出而作，日落而息，千言万语不伤己。”结合现代，为了养生少说话有两层意思:一是说话小声，二是说话不要太快。说话声音太大时间太长，耗肺气容易使身体元气不足，外邪乘虚而入。这是因为，话多了，气血就会往上冲，就会一直处于发散状态，不能下沉和恢复，所以睡觉的时候经常梦多，睡眠不稳。而且有的人说话又快又急，而且“嗓门大”。声音洪亮，看似中立，实则潜伏着危机。这类人年轻时精力相对旺盛，但随着身体机能的逐渐衰退，气虚就会逐渐显现。如果不注意控制说话的声音和语速，长此以往对身体是有害的。比如临床上经常看到，肝火持续旺盛，尤其是在炎热的夏季，可能会出现高血压、支气管扩张、胃出血、肺出血、脑出血等疾病。声明:以上内容来自互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。