谁知道养胃利胆的食物急...

吃饱肚子，晚上少吃饭。避免暴饮暴食。

二、改变饮食习惯:按时吃饭，坐着吃饭不站着不蹲着。避免辛辣和油腻的食物。

油炸、烟熏食品，如烧烤，未吃过酸、过冷等刺激性强的食物，不喝酒。

喝浓茶、咖啡等。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。

三、积极食疗与按摩保健:羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒。

症状；大蒜消毒杀菌有助于消除炎症，建议多吃；此外，枸杞、银耳、红

大枣和核桃可以当零食吃，也可以当蔬菜吃。饭后、睡前可以以肚脐为中心搓搓手。

针圈摩擦64次。之后搓搓手，按摩腹部。

四、吃薯片养胃，因为薯片中有大量的氨基酸，HO2，保护胃黏膜，激活胃的蠕动功能。淀粉可以降低胃酸。