什么时候不适合吃药？各位，谢谢。

下面这个回答是我从一个网站上引用的回答，正好适合你的问题。这是引用页面:> & gt节令十二点如何养生，春季应该注意什么？上周日，中国移动绍兴分公司“全球VIP俱乐部健身俱乐部”在绍兴饭店举办了“黄帝内经与保健智慧”专题讲座。北京中医药大学副教授、北京任天医药中医研究院院长曲立民为与会者详细讲解了“十二小时养生”的知识。本报整理了部分内容，以飨读者。保健其实很简单吃补品补钙。每天晒一个小时的太阳，适当运动。曲立民认为，养生不是吃补品。比如有些老年人缺钙就拼命补钙，这是对保健的误解。补钙其实很简单。每天要晒一个小时的太阳。如果还能运动，比如背着老人的背包走路，年轻人最好跳绳，其次是吃东西，比如喝骨头汤。任何补药都要看自身的消化吸收能力。如果消化不了，就会变成垃圾，带走人的活力。老年人适合晨练。很多心梗患者都和晨练有关。老年人起床慢不适合。这一点应该认识到。很多心梗患者都和晨练有关。建议老人早上慢慢起床，让气血慢慢活动起来，再下床。入睡、能吃东西、早起、敲三次牙咽三次口水、睡前用热水泡脚都是预防失眠的好方法。曲立民认为，睡眠对于养生尤为重要，可以说直接关系到寿命。睡眠不好会诱发胆结石，尤其是在夜间工作的德国人，如夜班编辑，胆结石的比例高于普通人。此外，早上不吃饭或经常情绪低落的德国人也容易患胆结石。曲立民认为，现代人睡眠障碍主要有三个原因，一是心肾不和，二是血虚失眠，三是“胃不和则不安”，即夜食。后两种容易解决，但第一种心肾不交导致失眠，很难治疗。她介绍了一些解决心肾不和的简单方法，比如早上起床，先不忙着小便，也就是解晨尿，而是不停地敲牙吞口水，也就是生津吞三次。“这些唾液是肾德的精华。早上这么一锻炼，一天的经络就打通了。”另一种使肾气上升，实现心肾相交的方法是泡脚。每晚睡前用热水泡脚，不能让水凉下来。而是一直加热到背部微微出汗，就可以上床睡觉了，因为“肾经的根在脚底涌泉穴”。曲立民特别强调了睡眠的重要性。她总结了自己的养生秘诀，就是睡着，吃东西，拉东西。午夜前睡觉(165438+晚上0点至次日凌晨1点)是指晚上11点至次日凌晨1点睡觉，这个时间是胆经的季节。“当凌”就是班德的意思。这个时候恰恰是太阳的精神开始萌芽，所以一个很重要的道德原则就是最好在11之前睡觉，这样才能慢慢的补给这种活力。现代人工作比较忙，可能每天都睡不到11: 00之前，但是每周至少有两天可以睡在11: 00之前。年轻的时候一天保持睡眠是很重要的。在介绍胆经的时候，曲立民也提出“没事的时候拍几下身体肯定是好的”。比如早上拍胆经最好，双手自然下垂，摸腿的时候可以多拍。丑时(1: 00到3: 00)睡眠要香。丑时指65438+凌晨0: 00至3: 00，为肝经当令，为阳气生之时。这个时候一定要好好睡一觉，不然肝养不起来。印石(3: 00到5: 00)应该深度睡眠。印石指的是凌晨3点至5点，这是肺经当令的时候。这个时候是人从静态道德向动态道德转变的开始，是道德转化的过程，需要一个深度的道德睡眠。人睡眠最多的时间应该是3点到5点，这恰恰是人体气血由静转德的过程，是通过深度睡眠来完成道德的。石矛(5: 00到7: 00)正常排便石矛指的是早上5: 00到7: 00，这是大肠的季节。这个时候天基本亮了，天门开了，五点醒来很正常。这个时候要正常排便，把垃圾毒素排出去。这个时间代表开户，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。排便不畅，要憋气，不能握拳。中医认为，肺和大肠是表里相生的，只有肺充满了气，才会有大便。早上(早上7: 00到9: 00)吃好早餐。早晨是指早上7: 00到9: 00，胃经当令。胃经是人体正面一条很长的经络。胃痛是胃经的问题。其实膝盖痛也是胃病，脚痛也是胃经病。这些地方都是胃经。