白血病M3患者如何强身健体有益健康？

方法:所有关节(上肢:肩、肘、腕、指；下肢:髓、膝、踝、趾的关节)；所有方向(前、后、左、右、上、下)；活动顺序是从大关节到小关节；活动范围(屈、伸、旋转)从小到大；时间:每个关节全方位活动3 ~ 5次，每天l ~ 2次；速度要慢，手法要轻柔，按摩要结合循序渐进。

②主动锻炼:在条件允许的情况下，保持活动，锻炼所有不限制活动的部位。因为运动可以促进血液循环，是维持关节软骨面生理功能的基本因素，也是防止关节面退变的有效方法。

运动内容:上下肢关节:根据生理活动范围，鼓励患者积极活动，做L型运动；手关节:握拳，手指充分伸展；足部关节:脚趾屈伸活动。并且经常保持手部精细动作的训练，比如写字，用筷子吃饭。

此外，患者的运动主要是遵医嘱，适当询问医生患者可以做哪些活动，避免因健身方法不正确而加重病情。