手臂刮各经络方向示意图，越清晰越好，待采纳。

瘦弱的手臂

使用的工具:牛角，紧致霜。

方法指导:手臂洗净晾干后，在需要的地方涂上紧致霜，将清洗干净的角质由前向后快速刮至微红。

注意:手法要均匀轻柔，以与皮肤接触感觉舒适为宜。

刮时间:早晚各一次，每次可控制在20分钟左右。

寿蝴蝶袖

使用工具:牛角、薄荷油。

方法指导:在需要刮的地方涂上薄荷油，然后左手放在脑后，用右手从手肘到腋下刮，3分钟后换另一只手。

注意:如果刮了3分钟没有发红，也要停用。

刮时间:早晚各一次，每次可控制在3分钟左右。

纤细的前臂

使用工具:牛角、薄荷油。

方法指导:在需要刮的地方涂上薄荷油，小臂平放在桌子上，另一只手用刮板从手腕到肘部刮。

注意:如果5分钟后刮痧没有变红，也应停止。

刮痧时间:早晚各一次，持续两周。