最好用茶泡脚。
但是，藏红花虽然泡脚好，但是孕妇不能泡；用辣椒泡脚虽然好，但是长时间泡会上火，咳嗽，多梦。有什么安全实用的泡脚方法吗？是的，茶。
茶不仅可以喝，还可以用来泡脚。
茶叶养生是中国流传千年的长寿秘诀，没有极限。无论贫富，人们都可以用茶来保持健康。可惜大多数人只知道经常喝茶可以延年益寿，却不知道经常用茶水泡脚也可以延年益寿。茶叶泡脚的好处有很多，比如:
1，茶水泡脚，再也没有香港脚的尴尬。
香港脚，杞人忧天！去朋友家不脱鞋是不礼貌的，怕把人熏走；和领导一起洗澡，脱鞋，大家捂鼻子，升职加薪都会受影响。我们做什么呢试试用茶泡脚。
茶叶专家指出，茶可以清新口气，同理，茶自然可以清新脚气。茶叶有收敛和吸附异味的作用，可以除臭；茶叶中的单宁酸和儿茶素都可以杀灭引起脚气的细菌，对足部起到消毒除臭的作用。
2、茶叶泡脚，再也没有失眠多梦的烦恼。
睡不好，翻身都睡不着。终于睡着了，噩梦一个接一个。久而久之，人的衰老速度越来越快，免疫功能迅速下降，百病缠身。我们做什么呢试试用茶泡脚。
温水环绕双脚，促进血液循环，缓解身体疲劳。泡脚的时候，脚上的穴位受到轻轻的刺激，使身体得到放松。茶叶中的芳香物质通过呼吸道扩散到体内，舒缓紧张的大脑；茶叶中的活性成分可以缓解周围神经的痉挛和紧张，促进身体释放有助于睡眠的物质。
在综合作用下，身体很难放松，自然能睡个好觉。
挑选合适的茶叶可以更有针对性的泡脚。
其实在茶叶的选择上没有什么禁忌，各种茶都可以泡。红茶，绿茶，乌龙茶，普洱茶，新茶，陈茶，剩下的茶倒掉...无论用什么茶泡脚，都能达到养生的效果。
只是有些茶能更好的适应一些对养生有特殊要求的人群。比如用绿茶泡脚，可以缓解感冒症状，缩短感冒病程；体内湿气重的人可以用红茶泡脚，能有效去除湿气；失眠特别严重的人，可以用普洱茶泡脚，入睡更快。
茶叶泡脚的效果不如藏红花和花椒。不信你试试。