生姜、红糖、红枣、枸杞、玫瑰花泡茶有什么副作用？

副作用:长期饮用容易上火。另外，生姜、枸杞有散寒、活血化瘀的作用，不建议经期饮用。

枸杞具有多种保健功能，是卫生部批准的两用食品。适当食用有益健康，配合菊花茶有清肝明目的功效。它最大的副作用就是食用过量会导致上火、流鼻血，甚至会出现眼睛发红、身体不适的情况。

姜是姜科姜属多年生草本植物的新鲜根茎。生姜以其优良的药用和食用价值而闻名。经常食用可以强身健体，延年益寿。吃姜叶不宜过多，以免吸收姜辣素，姜辣素通过肾脏排泄时会刺激肾脏，产生口干、咽痛、便秘等症状。

红糖虽然营养丰富，但也不能贪吃。建议老年人每天的摄入量为25克左右。糖尿病老人要避免；便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可以改吃冰糖。另外，服药时，不宜用红糖水冲服。

红枣老少皆宜，尤其适合中老年人、青少年和女性。也是病后调养的佳品。而且鲜枣不宜多吃，否则容易生痰，助热，损伤牙齿。

扩展数据:

从现代医学的角度来看，大枣富含多种维生素和植物多糖，如黄酮类、多酚类等植物化学物质，因此也能起到很好的提高免疫力的作用。

所以，如果你把枸杞和大枣长期泡在水里，因为枸杞可以滋补肝肾，润肺止咳，而大枣“补中益气，补脾土，润心肺，生津悦色”的功效，日积月累可以增强我们的免疫力，使人同时显得红润年轻。对于经常加班熬夜的白领来说，还可以缓解工作压力带来的疲劳和干燥，健脾开胃。

需要注意的是，由于红枣比较大，果皮比较坚韧，为了进一步沉淀有效成分，最好将红枣打碎后再冲泡。当然最好不要用去核的红枣。加工后，这些红枣可能会失去其营养成分。因为枸杞的大部分有益成分都不能通过泡茶的方式分离出来，所以建议最后吃枸杞。

另外，糖尿病、高血压或体虚感冒的人不适合喝枸杞红枣水，否则可能会引起身体不适，甚至加重病情，一定要注意哦~

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人民网-长期喝枸杞红枣会带来什么变化？