很多人睡前泡脚。睡前泡脚有什么好处？
热水泡脚的好处泡脚也被称为人体的第二心脏。这是因为科学研究证明，人的脚上有对应各种器官和经络的反射区。用温水泡脚时，可刺激这些反射区，可促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能，达到防病治病的保健效果。
同时，热刺激会加速足部微循环，打开毛孔。在此基础上，磁力线结合磁疗，很容易渗透并作用于足部的重要穴位和器官投射区，会使泡脚治疗的效果增加数倍。当然，这种两者结合比单一的热水足浴要好得多。随着磁疗的快速发展，磁疗已广泛应用于医疗领域的各个部门。
1，活血。
脚自古以来就被认为是人体的第二心脏。养生理论认为，脚离人体心脏最远，负担最重。所以这个地方最容易导致血液循环不畅。医经记载:“有脚之人，犹似有根之树，树根先竭，老脚先老。”特别是对于经常感觉手脚冰凉的人来说，用热水泡脚是一个极好的方法。
2.刺激足部的穴位、反射区和经络。
根据医学理论，人体的各个器官和器官的脚上都有反射区、穴位和经络。很多人都做过足疗，按摩师一按我们的脚，就会感到疼痛和酸痛。这种情况基本可以说明相应反射区的脏器出了问题。因此，当我们完成足部按摩时，我们会感到全身放松。同时，人的脚上有六条主要经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终点和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起点，都在脚上。所以用热水泡脚就相当于刺激了这六大经络。
3、对多种疾病的治疗有很好的辅助作用。
人们常说“富人吃补药，穷人泡脚”，可见中医泡脚的功效之大。尤其是现代社会，空调的大量使用，加上人们普遍爱吃冷食，使得身体又冷又湿。用中药泡脚可以加速体内寒气的消除。
足浴要注意1，水量不能太少。
泡脚最好放在深木桶或底面积大的搪瓷盆里，这样可以让脚舒服地平放，最好让水一直泡到小腿。
2.泡脚时不宜三心二意。
泡脚的时候不要看书，不要看电视，这样容易达到“引火烧身回元”的效果。
3.泡桶要注意卫生和清洁。
如果浴足桶清洗不彻底或者桶壁没有经过抗菌处理，脚上的细菌很容易残留在桶壁内，造成脚部反复感染，所以选择一个好的浴足桶非常重要。
4、女性经期不要用中药泡脚。
女性月经期的问题比较复杂。如果找不到原因，用中药泡脚不仅不能缓解，还可能加重痛经等症状。所以，女性如果想通过中药泡脚来治疗痛经等经期健康问题，最好咨询医生，根据自身情况开药。
5.饭后半小时内泡脚是不可取的。
会影响胃部的血液供应，长此以往会让人营养不良。进食后，体内的血液大部分流向消化道。如果吃完饭马上用热水泡脚，本该流向消化系统的血液反而流向下肢，长时间影响消化吸收，导致营养缺乏。所以，饭后半小时泡脚最好。
6、时间不能太长，最好控制在15-20分钟。
如果时间过长，长时间脚部局部血液循环过快，体内血液会更多流向下肢，造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，也会导致皮肤过于干燥，容易出现皮肤瘙痒。所以不管什么年龄段的人泡脚，结束后最好使用一定的保湿产品，让皮肤保持水润。
泡脚吃什么好？1、花椒:泡脚的时候可以在水里放一些花椒，不仅可以赶走体内的湿气，对腹泻也有一定的作用。
2、醋:泡脚的时候，也可以在水里加点醋。众所周知，洗脸的时候可以在水里加一点醋来美容养颜，同样适用于泡脚。
3、盐:泡脚的时候也可以加盐，家家户户都有。方便实用。如果感冒了，在泡脚的水里放盐也能起到一定的感冒作用。此外，盐还能消灭一些细菌。
4、生姜:除了盐、胡椒、醋，还可以在足浴中放一些生姜。生姜有刺激性味道，能使人体出汗，从而逼出人体内的水分。将生姜切碎，用开水冲服，也能治疗感冒。
5.艾叶:在许多地区，人们喜欢将艾叶与面粉混合，然后根据个人口味加入一点配菜或糖制成，这是一种受欢迎的小吃。其实艾叶除了做粑粑，还可以用来泡脚，去除体内湿气。艾叶一般夏季旺盛，夏季采摘晒干，以备冬季使用。