莲子和芡实都是水生植物，都有健脾止泻的功效。莲子芡实怎么吃？

莲子相对健康。我们喜欢煲汤煮莲子，芡实也比较健康。我们喜欢炒芡实，所以可以一起吃的食物很多。莲子和芡实分开看都是健康的。如果放在一起呢？两者兼容吗？我们想说的是，莲子和芡实可以一起吃吗？能吃怎么吃？

莲子和芡实可以一起吃吗？

莲子和芡实一样，都是水生植物产生的，形状和功能都差不多，可以一起煮。除了莲子芡实煮粥外，还可以在汤里加莲子芡实，达到同样的效果。下面给大家介绍一下莲子芡实糖的做法。

1.准备适量莲子和芡实。肉类可以包括猪里脊肉，排骨，少量的姜和盐。

2.莲子和芡实用清水洗净，然后用清水浸泡一段时间。猪里脊肉、排骨切块，泼水备用。取一个汤锅，加入适量水和所有材料。先小火煨1小时，再转小火煨1.5小时左右，小火煨至汤汁浓稠。加盐调味后即可食用。

莲子和芡实可以一起吃吗？

脾胃虚寒、消化不良、大便干燥的鲜莲子不宜食用。鲜莲子有莲子和莲子心，两者的功能和功效不同。莲子不仅营养丰富，味美可口，还具有清血化瘀，益胃安神的作用。莲子和莲须除了被视为珍贵的滋补食品外，都是很好的中药。莲子味甘、涩，有健脾止泻、清心养神、补肾的作用。常用于治疗心悸失眠、男子遗精遗精、女子月经过多白带、脾胃虚弱腹泻等。它能健脾止泻、清心养神、补肾，常用于治疗心悸、失眠。但消化不良、大便干燥者不宜食用。莲子味苦，性寒，无毒。用水洗净，清肝泻火，泻脾降火，清暑除烦，生津止渴，治红中。脾胃虚寒不适合吃。