保健！艾灸保健如何找到十个关键穴位的准确位置(2)解答
有必要求助于艾灸。艾灸保健的重点穴位有十个，分别是足三里、神阙、关元、中脘、命门、涌泉、大椎、曲池、气海、三阴交。(紫色穴位在之前的文章中已经解释过了)
只要正确识别这些穴位，每天艾灸有利于强身健体，延年益寿。
根据不同穴位的不同特点，只要按照这种方法进行艾灸，就会有意想不到的效果。
1.益气助阳穴气海
功能:具有益气壮阳、调经固精、强身健体的作用。
主治:脐周腹痛、浮肿、腹胀、水谷氏病、便秘、腹泻、淋证、遗尿、遗精、阳痿、疝气、月经不调、痛经、闭经、崩漏、白带、白带、产后恶露、胎衣不下、脏气、精疲力尽。
取穴准确:气海位于下腹部，前正线上，脐中下，1.5寸。
取穴妙招:仰卧，食指和中指并拢，食指水平放在中线处，位于肚脐下缘，与中指下缘相对。
艾灸方法:
2.三阴交，妇科病的主穴
作用:此穴是妇科中的主穴，对妇科疾病非常有效，具有健脾和胃、补益肝肾、调经止带的作用。
适应症:可用于治疗子宫功能性出血、月经不调、经痛、带下、不孕、崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露等。还可治疗男女生殖器官疾病，如遗精、遗尿、阳痿等。可缓解腹胀、消化不良、厌食、绞痛、腹泻、失眠、神经衰弱、全身无力、下肢瘫痪、神经痛、脚气、更年期综合症等。
艾灸方法:
准确取穴人小腿内侧三阴交穴，内踝上缘4指宽，胫骨内侧后缘正好在踝尖上方。
具有滋肾固本、清湿热的作用。
主治阳痿、早泄、月经不调、崩漏、带下、不孕、子宫脱垂、闭经、遗精、遗尿、尿频、痛经、产后出血、轻微腹痛、腹泻、腹痛、痢疾、妊娠不全等症；对全身无力、尿路感染、肾炎、疝气、脱肛、中风、尿道炎、盆腔炎、肠炎、神经衰弱、小儿消化不良等疾病有较好的疗效，具有调理和改善的作用。
准确取穴位于下腹部、前中线、脐中下3寸。
具有回阳救逆、固本培元的作用，对小儿腹泻有特效。
适应症可用于治疗急慢性肠炎、痢疾、脱肛、子宫脱垂、水肿、中风、中暑、意识不清、肠鸣、腹痛、腹泻等疾病。
精准取穴位于人体腹部，肚脐中央取穴的招数可以选在肚脐中间。
取穴妙招可以在肚脐中间做。
作用:此穴有保健作用，可增强体力，消除疲劳，强身健体，防止衰老；能调理脾胃，调理气血，补益虚弱；还能增强体力。
主治:感冒、心悸、腹泻、便秘、消化不良、肝病、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔及消化性溃疡、急慢性肠炎、胰腺炎、腹水肿、肠梗阻、痢疾、胃下垂等。对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、脊髓灰质炎、风湿性关节痛、末梢神经炎等有疗效。
取穴准确:足三里位于小腿前外侧，小腿鼻尖下3寸，胫骨前指处。
艾灸方法: