养生这个说法最早出现在哪里？古代人会养生吗？

“养生”一词起源于“你一定要养生吗？”“生，动词也是名词。它最初是指以各种方式支持生命和增强体质的医疗活动。养，就是养生、保养、滋养。生命意味着生活、生存和成长。现代意义上的“养生”是指根据人体生命过程的规律，积极进行身心保养活动。保养是遵循生命规律，通过适度的运动和外在的手段来调理身体机能和外在的皮肤，这是养生的第一个方面。

滋补是指遵循天地四时的规律，调配适当的饮食，达到滋补调理全身的目的。其实养生就是调理五脏，延年益寿。中国自古以来的传统养生观念，与“治未病”的治疗主张和“道法自然，天人合一”的养生方法是一致的。“养生”一词最早出现在养生大师庄子身上，意思是保护生命。汉代名医华佗创立的“五禽戏”，模仿飞禽走兽的动作舒展筋骨，促进血液循环，强身健体，治疗疾病。

到了宋代，养生观念更为推崇，清淡饮食和气功练习作为养生方法流行开来。传统养生观念最显著的特点就是要建立预防保健，防患于未然。同时，只有保持人与自然的和谐，遵循天地规律，才能达到更好的保健效果。

古代社会很多人是落后保守的，但是古代社会很多先进的制度和思想，所以今天我们终于继承了古代文化批判的精髓，强调革除它的改革。在宋代社会，其对个人生命价值存在和养生保健的认识，在很多方面都值得借鉴和思考。众所周知，宋代的文官政治是文人统治的，所以宋代的文人社会地位很高，不仅衣食无忧，工资也很高。在宋朝稳定的统治下，宋代的文人医生也非常重视自身的保养，开始注重养生和健康长寿。