需要史上最全的寒凉酸温等食物指南！
有哪些寒性食物？
黑豆、马齿苋、蒲公英、酱油、苦瓜、苣荬菜、莲藕、螃蟹、空心菜、盐、甘草、番茄、柿子、茭白、蕨菜、菱角、紫菜、海藻、海带、竹笋、慈姑、西瓜、蕨菜。
有哪些热食？
芥末籽，肉桂，胡椒，胡椒。
有哪些温热的食物？
韭菜、茴香、豆角、姜、葱、芥菜、香菜、油菜、韭菜、菜花、大蒜、南瓜、木瓜、高粱、糯米、酒、醋、桂圆、杏、杏仁、桃、樱桃、石榴、乌梅、荔枝、栗子、大枣、核桃仁、鹿。
有哪些寒性食物？
茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、橙子、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橙子、槐花、菱角、薏米、茶叶、香菇等。
有哪些清淡的食物？
洋葱、萝卜籽、红薯、莲藕、南瓜子、土豆、黄花菜、香菇、荠菜、香椿、黄花蒿、大头菜、大白菜、芋头、扁豆、豌豆、胡萝卜、大白菜、豇豆、黑豆、红小豆、蚕豆、大豆、粳米、玉米。泥鳅、鲳鱼、青鱼、鲱鱼、塘风鱼、鲤鱼、猪肺、猪心、猪肉、猪肾、鹅、甲鱼肉、甲鱼肉、猪蹄、白鸭肉、鲫鱼、鸡蛋、鸽蛋、燕窝、鳝鱼、鹌鹑、鹌鹑蛋、蜂蜜。
酸性食物有哪些？
番茄、木瓜、马齿苋、醋、红小豆、蜂乳、橙子、橄榄、柠檬、杏子、梨、枇杷、橙子、桃子、山楂、椰子肉、石榴、乌梅、荔枝、橙子、袖子、芒果、李子、葡萄、蹲鱼、猫肉等。
有哪些苦的食物？
苦瓜、苦菜、大头菜、香椿、豆豉、公英、槐花、香橼、佛手、薤白、慈姑、酒、醋、荷叶、茶叶、杏仁、百合、银杏、桃仁、梅子仁、海藻、猪肝。
有哪些辣的食物？
生姜、洋葱、芥菜、香菜、白萝卜、洋葱、芥菜籽、油菜籽、菜花、油菜、萝卜籽、大蒜、黄花蒿、大头菜、芋头、芹菜、韭菜籽、肉桂、胡椒、花椒、茴香、韭菜、薤白、香橼、陈皮、佛手、酒。
有哪些甜食？
莲藕、茄子、空心菜、番茄、茭白、蕨菜、白萝卜、冬瓜子、丝瓜、洋葱、竹笋、菜花、萝卜籽、莲藕节、土豆、菠菜、荠菜、黄花菜、青蒿、大头菜、南瓜、白菜、芋头等。玉米、小米、陈米、大麦、小麦、木耳、蘑菇、红薯、蜂蜜、蜂乳、银耳、牛奶、羊奶、甘蔗、柿子、橄榄、橙子、苹果、菱角、杏、百合、梨、花生、白糖、银杏、陈皮、柿子。酸枣仁、莲子、李子、葡萄、核桃、龙眼肉、百合、黄鱼、泥鳅、鲳鱼、鲱鱼、鳙鱼、鲢鱼、鳗鱼、甲鱼肉、塘风鱼、鲤鱼、鲫鱼、田螺、鳗鱼、鳗鱼。
有哪些咸的食物？
苋菜、味噌、盐、小米、大麦、紫菜、海蜇、紫菜、海带、螃蟹、海参、田螺、猪肉、猪骨髓、猪肾、猪蹄、猪血、猪心、乌鱼、淡菜、火腿、熊掌、蛏子、甲鱼肉、白鸭肉等。
萧艾的健康理论
身体讲究一个平衡，不同体质的饮食需求不一样。想了解自己的体质，可以对比一下萧艾之前的文章《阳虚喜温怕冷》。你是什么体质？”“自我检查。那么你可以根据萧艾今天分享的食物特点指南来保持健康！