一种女性养颜养血的配方
女性的养颜养血食谱，往往与美容和食物息息相关。通过饮食调理身体，可以给健康带来更多的好处。在享受美食的同时，为什么不调理一下皮肤呢？下面分享一下女性美容补血的食谱。
女人养颜养血食谱1 1，大枣菊花粥
原料:大枣50g，粳米100g，菊花15g。
制作:将三者一起放入锅中，加入适量的水。煮至浓稠时，加入适量红糖调味。
功效:本方具有健脾补血、清肝明目的功效。长期食用可使面部皮肤红润，起到保健、防病、美容的作用。
2、枣仙粥
原料:制何首乌30克，粳米60克，大枣20枚。
功效:抗衰老去皱。
制作:将何首乌用竹片刮去外皮，切片煎浓汁去渣，用粳米、大枣砂锅煮粥，熟时加适量红糖，煮1 ~ 2分钟。
早晚空腹服用，7 ~ 10天为一个疗程，以后每5天服用一次。
3、红枣香菇汤
原料:干香菇20个，大枣8个，料酒，精盐，味精，姜片，花生油。
制作:将干香菇用温水泡软，再用凉水冲去沉淀物；大枣洗净去核。加盖焖杯，加入浸泡香菇的澄清过滤水和适量清水，再加入香菇、大枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油，盖上杯盖，入蒸笼蒸约1小时。你可以在笼子外面吃。
特点:爽滑适口，甜咸香辣，但口感绵软清新。
功效:健美，抗衰老，会让女性容光焕发，长久保持年轻。
4、红枣木耳滋补汤
原料:大枣10枚，黑木耳50g，冰糖适量。
制作:将大枣洗净，放入清水中浸泡2小时左右，然后捞出去枣核；黑木耳用清水浸泡，挑洗干净，切成小块；将大枣和黑木耳放入汤盆中，加入适量的水和冰糖，放入笼中蒸约1小时。每天早餐和晚餐后服用一次。
功效:润肺补血，活血调经，防治面部黑斑。脸上长黑斑与气滞血瘀、皮肤营养不良有关。方中大枣能使面色红润，黑木耳能清肺益气，帮助身体排出毒素。此汤可调理滋补，益气活血。如果经常服用，可以使面部红润，驻颜祛斑，身体轻盈苗条。也可用于治疗面部黑斑和消瘦。
女性美容补血食谱2美容补血食谱1:莲子粥
材料:薏苡仁150g，莲子50g，红枣五枚，冰糖15g，冷水1000ml。
生产程序:
1，薏苡仁洗净，冷水浸泡三小时，捞出沥干。莲子从莲心中取出，用冷水洗净；红枣洗净去核。
2.锅内加入1，000毫升冷水，放入薏苡仁，大火烧开，再放入莲子、红枣，一起炖至熟透，最后放入冰糖，煮至粥状，即可食用。
3、药膳功效:美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
养颜补血食谱二:山药枸杞粥
原料:粳米100g，鲜山药50g，枸杞15g，糖15g，蜂蜜10g，冷水1500ml。
生产程序:
1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时，取出沥干水分。
2、新鲜山药去皮，刮干净，切成小丁备用。枸杞用温水浸泡备用。
3.锅中加入1.500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞子，大火烧开，转小火煮至软烂，食用时加糖、蜂蜜。
养颜补血食谱三:什锦水果汤
材料:梨一个、苹果一个、香蕉一个、菠萝一个、猕猴桃一个、草莓四个、水淀粉20g、糖15g、蜂蜜10g、冷水适量。
生产程序:
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁备用。
2.锅中加入适量清水，放入所有水果丁，大火烧开，再用小火煨。水果煮开后加糖，最后倒入水淀粉，边倒边用勺子推，煮开后放入汤盆中，加入蜂蜜即可食用。
药膳功效:解暑、除烦、美白、祛斑。
女性美容养血食谱3一、红枣菊花粥
将红枣50克、梗米100克、菊花15克与适量的水一起放入锅中。粥煮至粘稠时，加入适量红糖调味。本方具有健脾补血、清肝明目的功效。长期食用可使面色红润，起到保健、防病、养颜、美容的作用。
二、荷花美容汤
莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量。先将莲子、芡实、薏米用清水浸泡30分钟，然后将桂圆肉一起放入锅中，用文火煮至熟，加入蜂蜜调味即可。龙眼肉大补元气，莲子健脾养胃，薏米、芡实为健脾利湿之品。现代药理研究表明，芡实中含有美容所必需的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶，能刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。此汤是理想的美容药膳，经常食用可消除皱纹，美白肌肤。
三、补血美容汤
川穹3克，当归6克，红花2克，黄4克，梗米100克，鸡汤适量。大米洗净，用清水浸泡；当归、川芎、黄石切片，装入干净的小布袋中。将鸡汤加入砂锅中，熬成药汁。然后将梗米放入药汁中煮粥。粥煮稠时，加入葱花、精盐、姜调味。此粥具有活血行气、补养气血的功效；经常吃的女性可以调经补血养颜，每天1次，15天为一个疗程。
四、美容茶:
生姜500克，红茶250克，盐100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克，捣碎成粗粉，均匀待用。每次15-25g，早晨煎服或用水浸泡泡茶，每日数次。该茶具有健脾养血、健胃安神、解郁的功效。长期使用，使人面部白嫩，皮肤光滑，皱纹减少。
五、银耳樱桃汤:
银耳50g，樱桃30g，桂花适量，冰糖适量。先将冰糖溶解，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃和桂花，随意食用。此汤具有补气养血、美白养颜的功效。
这些美容养颜的食谱非常有效，而且很容易获得，你再也不用买昂贵的护肤品了。这些食谱现在受到很多爱美的朋友的青睐，希望能帮到你。你学会了吗？为了让自己变美，赶紧调整自己吧。希望每个人都能有一张漂亮的脸。