养血就是养命，哪些东西容易耗气血？

一个人气血充盈，精力充沛，就越有活力。很多时候，气血可以说是生命。对于很多人来说，补气血是一件非常重要的事情。哪些东西容易耗气血？主要有以下几个方面。

第一种:经常喝酒，过量喝酒，适量喝酒，对身体都非常好，喝多了坏处就会显现出来。长期饮酒会造成肝脏负担过重，可能会出现重型肝炎，或者肝损伤，然后肝血不足，脸色自然看起来很差，同时气血跟不上。

第二:经常熬夜，大家都知道熬夜伤肝，因为晚上睡觉是身体排毒的重要过程。对于肝脏来说，它在夜间整个排毒系统中起着重要的作用。熬夜的人相当于干扰了身体的正常运转，很多毒素没有及时清理。同时因为熬夜，身体营养吸收不完全，整体气血看起来不好，然后精神力量不够。

第三:长期久坐，反过来意味着长期不活动。长期久坐的人，气血运行不畅，意味着上下气血衔接不好，同时由于没有很好的运动，整体元气不够，气血不足。

第四:吃多了，很多人都在疑惑，吃饱了营养就多了，气血就好了。这里主要考虑的是吃多了会损伤肺。肺位于胃的上方。肚子饱了以后，就挤到肺里去了。肺的活力得到一定程度的滋养，血液的供氧也会受到影响。中医认为肺主气，气帅于血。过饱伤肺，所以气血都会受影响。