肾为肝之母，肝肾同源，春季先养肾，再调肝。

俗话说一年之计在于春，养生也是如此。春季养生重在养肝，而中医认为五脏是一个整体，肾为肝之母，肝肾同源。因此，春季调肝首先要养肾，“肾为先天之本”，它与人体的生长、发育和生殖密切相关，肾气的维护与我们的健康长寿密切相关。春天是调理肾气的好时候，那么春天如何补肾呢？

春天阳气上升，《内经》说:“阳若在天，阳若在日，则损命，故日当明。”春季是养肾阳的关键时候。人体的肾脏位于腰部，肾经的全称是足少阴经，主要运行于下肢内侧。腰部也是肾俞穴所在的区域，肾俞穴是足太阳的经络。经常刺激下肢穴位或保持下肢温暖，有助于肾阳的维护，从而预防或减轻许多因肾虚引起的症状。

《内经》中也说“春三月，天下生，万物荣，夜卧早起...这是春天的反应，养生之道也”。但现在一些年轻白领经常昼夜颠倒，喜欢高蛋白、高脂肪、高热量的食物，导致营养过剩，容易诱发痛风性肾病。目前医院门诊30岁左右的痛风性肾病患者增多，且以男性为主。此外还有尿频、尿急、尿痛、尿血、泡沫增多、眼睑及下肢水肿、夜尿增多、腰腹酸痛等。，大概都是肾脏发出的“求救信号”。

你学会了春天补肾更重要吗？