哪个瞬间让你意识到不能熬夜？

熬夜真的对我的健康有害。最近感觉不能再熬夜了。我的头发掉了很多，房间里都是我的头发。人特别憔悴，看起来无精打采。清理粘在身上的头发的那一瞬间，我意识到我真的不能再忍了。

其实在很多时刻，我们都能意识到不能再这样继续熬夜了，比如大量脱发，无精打采，容易生气等。，所以我就不赘述了，因为大家都知道。其实这也不是我们想要的，只是我们不得不忍，或者说没办法。思考和无力反抗并不完全一样，因为困了可能就想刷短视频放松一下，然后思考和无力反抗就冲突了。也和平时感觉压力太大有关，虽然不知道这种压力从何而来。整个夏天我都平躺着。原来我要去打暑期工，因为被放鸽子，我就干脆躺在家里。平躺并没有工作的人想的那么舒服，熬夜当然更难受。直到平了才开始熬夜玩手机。

我们都很清楚熬夜的危害，但就是忍不住熬夜。有什么办法可以帮助我们戒掉熬夜？答案是肯定的。有人说，只要忍到一个极限，就忍不住要早睡。每天早上定一个闹钟，强迫自己五点起床。如果每天五点起床，不出意外的话会更秃，或者养成早睡早起的好习惯。俗话说，不努力，怎么知道自己不行？

我们还能做什么，不熬夜？说实话，我们熬夜主要是因为白天娱乐活动太少，只能晚上做，比如打游戏，刷短视频，看文章，小说，听广播，刷最新网剧，快乐的时光很快就过去了。再看时间，发现自己又熬夜了。如果我们的精神生活更加充实，熬夜可能就没那么容易了。比如白天你要用它来满足你的精神需求，刷文章，浏览网剧。时间不够就去各种解释，节省时间。那不是更好吗？

虽然短时间的熬夜可以让人的想象力更加丰富和自由。但是长期熬夜对我的记忆力不是很好，就像我记不清昨天中午吃的面条里有几根面一样。嗯，这样的事情我也不会记得，但是确实很多事情别人说了之后可能马上就忘了。

如果你也有熬夜的困扰，知道自己真的不想熬夜，可以回到这个问题，看看网友的回答。