摆脱失眠其实很简单，几个穴位就能轻松搞定。

现在很多人面临的工作压力很大，容易无精打采，因为现在的人都想变得更好，总想证明自己是最棒的。长期熬夜加班会导致失眠。很多人都会失眠，那么怎么治疗失眠呢？其实除了吃药或者运动，按摩也是一个非常好的方法。让我们告诉你解决方法。

第一步:摩擦涌泉穴

位置:涌泉穴位于足心，前足1/3与后足2/3交界处凹陷处。方法:用手掌大鱼际从左向右交替摩擦涌泉穴，早晚各100次。动作要领:睡前洗脚后按摩或早上起床前按摩。用左手大鱼际摩擦右脚涌泉穴，用右手大鱼际摩擦左涌泉穴。注意力度要轻，手要在足部皮肤上来回摩擦，频率要快，摩擦距离要稍长。还不如通过热来泡心。

第二步:按揉唐寅穴。

位置:唐寅穴位于两眉连线的中点。方法:揉中指螺纹面100次。动作要领:手法要轻柔，顺时针按摩皮下组织，注意将意念集中在唐寅穴上进行诱导。最好是局部感觉放松。

第三步:按揉太阳穴。

位置:太阳穴位于眉梢与外眼角之间向后约1英寸的凹陷处。动作要领:注意手法轻柔，带动皮下组织做顺时针按摩，精神放松，意念集中在太阳穴，局部感觉放松为佳。

你觉得看上面的介绍容易吗？穴位对中医来说很重要。在中医中，穴位起着主要作用，因为人体内的穴位也有非常好的保健措施。只要按要求按摩这些穴位，就能轻松赶走失眠带来的痛苦。如果你失眠了，一定要试试这些简单有效的方法。