你知道佛教是怎么养生的吗？

简单来说，用通俗易懂的语言。佛教是一种智慧，不是一般的宗教迷信。所以，要想从佛教的智慧中获得养生等方法，首先要相信，信心对于养生的效果是非常重要的。

除了信心，关键是要明白养生的关键。我认为本质的养生是保护人体的能量平衡，也就是不要消耗过多的身体能量。所以从这个角度来说，第一，不要过度劳累，第二，要有良好的作息习惯，第三，注意力要集中，不要走神。也就是说，要做自己该做的事，不要瞎想，这是很耗费精力的。