三伏天蒸的好处

1.[1] 2.塑身的效果对减肥也很显著。

3.使身体完全放松，缓解紧张，减少压力。

4.加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底清除身体污垢。

5.激活休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。

6.增强气管、支气管和肺的功能。具有良好的脱敏祛痰作用。

7.增强身体的基础代谢，降低血糖、胆固醇和甘油三酯，增加运动耐力。

8.抑菌，促进[2]机体修复和再生的功能。

9.改善酸性体质和亚健康状态。

蒸的缺点:

蒸的频率不要太高，一周一次即可。蒸的时间不能太长，否则毛孔扩张失去弹性，人会怕风怕冷。根据人的体质，不是所有人都适合蒸。比如男性长期蒸会降低精子的存活率。