五株七伤是什么意思？

人们常用“五株七伤”来形容体弱多病的人。事实上，“五毒七伤”包含了丰富的内容，其形成因素也包含了很多方面。在人们的日常生活中，“五劳七伤”其实是经常被忽视的，所以才会“积劳成疾”。从小做起，注重日常细节，生活会更健康更快乐。

pppp的五种应变概念

五劳损是指由于作息不当，气血、筋骨失调而引起的五种劳损。《苏文宣明五气篇》说:“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，谓之五痛。”有时也指肝疲劳、心疲劳、脾疲劳、肺疲劳、肾疲劳等五种疲劳，都是指过度劳累引起的各种疲劳状态。

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长远眼光伤血。无论是儿童、老人还是青壮年，长时间看书、玩电脑、看电视，或者长时间得不到睡眠，都会导致视力疲劳、失血耗气，出现面色苍白、头晕目眩、眼睛干涩等症状，往往会导致近视或其他眼部疾病。眼睛必须有血液供应才能看得清楚。对眼睛的损害不仅仅是眼睛的疾病，还反映了人体内血液的损害。所以，在阅读、玩电脑、看电视超过一小时后，应该休息一下，或四处走走，或远眺，或做眼保健操，促进血液循环。

Pppp。长时间躺着会疼。人有事总要躺下，尤其是吃完饭躺下，会使经络难以流通，气血凝滞。不仅会使四肢的肌肉和肌肉逐渐衰弱，还会伤及内脏，引起一些气血不足的症状，如精神萎靡、乏力、食欲不振、心悸气短等。因此，睡眠要充足、规律、有节制，符合“春夏夜卧早起，秋卧早起，冬卧早起”的规律。

Pppp久坐伤肉。中医认为，脾胃掌管人的肌肉和四肢。久坐会导致脾气不健康，肠胃功能下降，导致气血不足，人体肌体失去营养，肌肉松弛，四肢乏力。久坐不动，血液循环会受阻，使人容易患慢性胃炎、消化道溃疡、冠心病、腰肌劳损、痔疮等疾病。因此，坐一段时间后，应站着或活动一会儿，这样可以促进体内的新陈代谢和生长，相应地疏通经络，调节平衡，减少疲劳，清脑，保护身体健康。

Pppp九里伤骨。坐久了不好，站久了也不好。长时间站立会影响气血运行，使某些组织和细胞的营养失去平衡，引起气滞血瘀，导致某些骨骼关节发育畸形或活动障碍。如果长时间不走路，下肢静脉血液流动不畅，就会引起腰痛、腿软、麻木。此外，长时间站立容易出现下肢静脉曲张或导致一些骨骼关节发育异常和活动障碍。因此，长时间站立后，也应坐着或躺着休息，使全身气血正常运行，调节神经功能，保持身心健康。

Pppp，长伤。散步或适当的散步可以使全身的关节和骨骼得到适度的锻炼，促进新陈代谢，提高机体的免疫力。但如果长时间行走，很容易扭伤或拉伤下肢关节周围的肌腱和关键组织，尤其是韧带和肌肉，这也是人走多了会感到酸痛、疲劳的原因。所以走路也要注意休息，走路也要休息。

Pppp可以看出，看、躺、坐、站、走是人们日常生活中最常见的活动，这些活动对人的影响最大，也可以相互影响、相互协调。所以大家在日常生活和工作中要注意，无论是体力消耗还是脑力消耗，都要适度，不能过度，要注意劳逸结合，调节神经和身心。这才是正确的养生之道。(见习记者夏)(每日商报9月12)