宝源桩站桩有哪些要点？

抱元桩是一种促进体内形成循环的桩法。站桩的时候要注意拿着人民币形成混乱的初始形态。说白了，全身感觉就是一个圈，一个整体！首先双脚平行站立，距离与肩同宽。站立时双脚受力均匀，注意涌泉穴要虚。整个脚中心和地面处于会相互接触的临界点，真正受力的只有五指和脚跟(脚外侧受力没有影响)；接下来是膝盖，膝盖和脚趾之间的直线刚好垂直于地面；因为膝盖整个胯部会处于支撑圈的状态，所以要注意胯部尽量放松，尽量少受力；再就是腰部，因为下盘的站姿导致腰部和胯部容易过于紧张，不利于气的运行。所以要用意念引导，注意不要太紧张，尽量放松。尾骨内收、百会穴在地面垂直线上，气海突出；在胸腔里，要注意让胸腔完全空出来的想法，感觉不到任何东西的空。呼吸调整是反向腹式呼吸；肩膀下垂下垂；注意头顶，百会穴通过意念无限向上延伸，通过百会穴引导外界清气进入体内进行周日运行；最后说一下你的手。双手指尖相对，指尖不一定要结束。不过要注意抱圈，手肘下垂，不然很容易放肩。你双手之间的中点分为三部分:上半部分和中半部分。丹田与中点的连线刚好与水平线平行；潭中中点与中点的连线正好与水平线平行；小腹和小腹的连线刚好和水平线平行。总体感觉是后面看不见不自觉，前面一览无余，一般什么都没有。裤裆好像抱着个球。双臂好像握着一个球，整个身体好像围成一个球。(供收养)