纤美伊人减肥怎么样？

一、仰卧起坐，仰卧起坐是所有运动中最有效的，但大部分不能坚持。有毅力的朋友每天可以做几组，一组十几二十个。如果长期坚持，不仅不会有小肚腩，大腿和腰部也会得到很大的锻炼。当然也不要一下子太猛，心急吃不了热豆腐。只有慢慢往前走，才能成功。

二、收腹，收腹突出是因为人们通常对自己的形象要求不高，感觉很舒服，但是一个真正好的形象的人，自然会要求自己去收腹，即使他有收腹，这也是必然的结果。所以，平时走路的时候，挺胸收腹，一定不要弓着腰，甚至挺着大肚子走在大街上。不仅没气质没形象，还容易让人以为怀孕了。

第三，散步也是减肚子的好方法。平时上下班走路可以让身体的血液循环更顺畅，最重要的是可以消耗脂肪。白领之所以容易发胖，是因为他们整天坐在办公室里，即使是午饭后也不做任何运动，所以他们的胃非常容易发胖。这是毫无疑问的。如果不想变胖，就让自己先运动，不想跑步运动，可以多走路，这样可以达到目的，也可以减肥。效果确实不错。