夏天如何养生

1.夏天，你应该晚睡但早起。夏天是中医心火主导的季节。你应该吃茎，莴苣和芹菜。

2、心主血脉，这个季节可以多吃一点红色食物，西红柿、胡萝卜、枸杞、西瓜。菜品方面，西红柿煲汤，西红柿凉拌，西红柿炒鸡蛋。