女性每天晚上吃桂圆干有什么好处？

1，益气补血，增强记忆力

龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等。，且含铁量高，能提高热能补充营养，促进血红蛋白再生补血。实验研究表明，龙眼肉对全身有益，尤其对脑细胞有益，可以增强记忆力，消除疲劳。

2.改善失眠。

桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，以治疗贫血引起的心悸、怔忡、失眠、健忘。工作压力造成的过度焦虑导致神经衰弱和失眠。这类人可以每天适量吃桂圆干，可以安神，缓解失眠症状。

3、养血安胎

桂圆含有较多的铁和维生素，能减轻子宫收缩下垂的感觉，有利于新陈代谢加快的孕妇和胎儿的发育，有保胎的作用。

4、抗菌，抑制癌细胞

动物实验表明，龙眼能抑制JTC-26肿瘤90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。癌症患者口服桂圆粗提物可改善症状90%，延长寿命80%左右。此外，龙眼水浸剂(1∶2)对离体培养的龙眼小孢子菌有抑制作用。

5、血与美

龙眼的铁含量相当高，可以提高我们体内血红蛋白的工作效率，大大提高造血能力，达到补血的效果。而且吃桂圆还可以增加我们皮肤的张力和弹性，淡化细纹，起到更好的保养作用。

扩展数据:

以下人群不适合吃桂圆:

1.体内有火的人是不允许吃桂圆的，比如肺火、胃火、痰火、肝火患者，皮肤病患者也是不允许吃桂圆的。

2.身体湿气重的人不宜吃桂圆。

3、孕妇不宜吃桂圆，因为怀孕后，阴虚血虚，容易产生上火、大便干燥、胎热早产、肝经郁结的症状，所以应该避免吃桂圆。

4、痛风患者不宜吃桂圆，以免关节肿痛。特别是吃桂圆的时候，要避免和海鲜一起吃，会引起症状。

5.哮喘发热患者不宜吃桂圆，否则容易导致肺热咳嗽。

参考资料:

盘点桂圆干的九大功效推荐桂圆干养生食谱-人民网