甘蔗马蹄炖葡萄干——养阴润燥解毒

说到葡萄干，这是一种我们都非常熟悉的食物。我们都知道葡萄干是一种非常好的食物。它们不仅口感和味道极佳，而且营养价值也很高。很多人喜欢吃，但是我们除了直接吃，还可以把它们做成好吃的。我们来看看甘蔗马蹄炖葡萄干的做法。

甘蔗马蹄炖葡萄干的材料

甘蔗(70克)、马蹄(60克)、葡萄干(30克)、糖(适量)。

甘蔗马蹄炖葡萄干的做法

马蹄去皮洗净，切成小块；将甘蔗削皮并切碎。

锅里装满水，依次放入甘蔗、菱角、葡萄干，拌匀。煮沸后，小火炖约15分钟。

加入适量白糖，搅拌均匀。煮至白糖完全溶解，放入汤杯。

甘蔗马蹄炖葡萄干的效果

甘蔗:具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥、解酒的功效。如果我们经常吃这种美味的食物，它可以有效地帮助我们清热解毒，也可以帮助我们保护我们的肠胃健康。可以帮助我们滋阴润燥，是非常好的食物。

马蹄:具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、消食腹胀、促进人体新陈代谢的功效。类似于甘蔗的作用，可以帮助我们清热解毒，促进消化。

葡萄干:具有补血益气、消除疲劳、健胃、生津止烦、利尿的功效。

我们一起吃这些食物有很多好处，可以帮助我们有效的调理身体，起到很强的滋阴润燥的作用，帮助我们清热解毒，对现代人来说很有意义。

这是我们给大家推荐葡萄干的方式。我们可以发现葡萄干除了直接吃还有很多吃法。以上，我们推荐葡萄干的美味吃法。我们可以吃这样的食物来帮助我们保持健康。不要错过这个甘蔗马蹄炖葡萄干。