腊月初六，该吃“冬五宝”了！暖胃，补充营养，保暖不怕冷。
三九天就要到了，应该怎么养生？第一件事是穿衣。冬天冷不代表穿得多，越厚越好。凡事都要注意！冬装要保暖舒适，不能薄也不能太厚！然后注意出行的时间。对于喜欢晨练的人来说，冬天并不是一个理想的时间，要选择中午，这样更容易刺激人体的阳气！
最后一点是饮食。在“冬三月九”时节，这五种食物又被称为“补冬五宝”。大家一定要记得吃，养胃暖胃，强身健体，保暖不怕冷！
1:白萝卜！俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，不管是白萝卜还是青萝卜，都属于正当季节的时令蔬菜，价格也相对便宜！但说到白萝卜，吃起来很脆，水分也很多。凉拌白萝卜，吃起来酥脆爽口，还能解油腻，过年餐桌上的必备菜！然后和白萝卜一起炖汤或者和其他肉类食材混合都是非常好吃的。每当你饿的时候，喝一碗热气腾腾的萝卜汤是一种安慰...
2:羊肉！冬天吃羊肉简直完美！当你冷得瑟瑟发抖的时候，喝一碗热腾腾的羊肉汤，暖心暖胃。人生就是这样！羊肉是高蛋白低脂肪的食材，特别适合一些体寒的人。不要错过三天或九天的羊肉！
我说过，羊肉最好的吃法是做汤，加点白萝卜或者山药，再加点当归、红枣、枸杞、生姜，简单煮一下，又好吃又营养！我再教你一招。炖羊肉千万不要放八角，会掩盖羊肉的鲜美！如果想味道更美，可以加一整片白芷和高良姜，可以起到去饱腹感的作用！
3:大白菜！是的，你没有看错。俗话说“肉中猪肉美，菜中白菜鲜”！作为一种大众化的蔬菜，它的微量元素可以说是一个宝库！虽然大白菜一年四季都可以吃，但是只有冬天的大白菜吃起来最新鲜最甜，不管是炖的还是火锅的，还是包饺子包子的，好吃又耐吃！所以，趁着现在白菜不贵，赶紧囤起来吧！
4:悉尼！嗯，这个雪梨不是那个雪梨(xxx前女友)！悉尼被誉为“天然矿泉水”，其含水量高达80%。经常吃一点有养津润燥、清热化痰的功效！三九天又冷又干，皮肤喉咙都会不舒服。这时候一个雪梨就能轻松搞定，香甜细腻，入口无渣。不管是生吃还是熟吃，都是无比的舒服！
5:红薯！寒风凛冽。饿了的时候，突然发现街边卖烤土豆的阿姨还在。当时是一种什么样的心情！把滚烫的红薯捧在手里，细细咬一口，又甜又软，瞬间就到了generate的嘴里。这是一种什么心情？是不是一天的劳累和不愉快都没有了？冬天的红薯营养价值最高，但最好的做法是烤、蒸、煲汤。不要错过它...