12各种清凉降温材料

12清凉解暑的材料有:西瓜、椰奶冻、芋头、西米露、红豆、绿豆、酥红枣、草冻、薏仁、葡萄干、花生、椰丝。

这些原料可以随意搭配，多为夏季食品，也可以加入自己喜欢吃的干果。清凉解暑所需食材少则七八种，多则十四五种。甜而不腻，凉凉可口，而且为了照顾很多人的口味，还加了椰子汁、糖水、清水。现在海南清补凉是比较成熟的冰凉解渴饮料。

家常清凉食品的制作方法:

材料:红豆30g，绿豆30g，薏米20g，通心粉20g，贝壳粉20g，芋头50g，椰子汁一瓶，糖浆适量。

步骤:

1.先称一下材料。

2，分别为。

3.在水中浸泡一小时。

4.直接在养生锅里煮。

5、锅中芋头热水，煮至浮起来。

6、煮好后过两遍冰水，会特别Q弹。

7.将煮好的红豆、绿豆、薏米、通心粉提前放入冰箱。想吃的时候把材料放在容器里，然后放入芋头，再加入椰子汁和糖浆。

8、特别好吃。