颈部刮痧的好处

1，剃光头提神。

头部是全身阳经汇聚的地方。早晨起床后，用刮痧梳擦擦头，可以提振阳气，使人神清气爽。方法是以头顶百会穴为中心，向四周放射状地刮，直到头皮感到发热为止。如果有痛点，可以在这个点反复刮5到10次。

2.刮脚掌缓解失眠

失眠者晚上睡觉前可以擦擦脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是从脚底到脚跟刮整个脚掌，刮完后再用刮板以单一角度刮足中心的涌泉穴。

3、刮眼周，可以提高视力

相信大家都做过眼保健操，对几个穴位非常熟悉。刮痧代替手指按摩可以对穴位形成更有效的刺激。先用刮梳按压睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，从上眼眶和下眼眶刮开。能改善眼周经络气血循环，缓解视疲劳、干涩。

4、刮脖子，活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”。刮痧可以活血舒筋，改善局部气血瘀滞的状态。主要选择三条路线，即后发际线中点面向大椎穴，后发际线两外角上缘分别面向左右肩。此外，感冒时刮擦这个部位也有祛风舒筋的作用。

5、刮胸骨、宽胸、理气

很多人在心情不好或劳累后，会感到胸闷气短。可以用刮痧梳的单角从上到下慢慢刮胸骨的下半部。在这个位置，八个穴位中有“气会”钟山穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。另外，爱打嗝的人也可以经常刮这个部位。

刮痧的三大养生功能

刮痧是一种传统的保健疗法。

1，活血化瘀。刮痧可以调节肌肉的收缩和松弛，从而调节组织间的压力，促进刮痧组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用

2.调节阴阳。刮痧可以明显调节脏腑功能上的阴阳平衡。比如对于蠕动过度的患者，腹背部刮痧可以抑制蠕动过度，恢复正常。另一方面，肠道蠕动下降的人，可以促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，平衡脏腑阴阳。

3、舒筋活络。肌肉紧张和疼痛往往互有因果关系。刮痧治疗消除了疼痛病灶，消除了肌肉紧张。如果紧张的肌肉得到放松，疼痛和压迫的症状也可以明显减轻或消失，有利于病灶的修复。