生苹果和熟苹果有什么区别？

1，美食家

对于女性朋友来说，苹果是非常好的美容食品。多吃苹果可以让皮肤变得非常光滑细腻，时刻补充皮肤的水分。

2.安然入睡

苹果还有一个非常神奇的效果，就是还能起到睡眠的作用。

3.治疗功能性便秘或腹泻。

因为苹果中的细纤维能使大便变软而不变硬；苹果中的有机酸能刺激肠壁，促进肠道蠕动，有利于排便。因此

慢性便秘的人适当吃一些苹果是有益的。苹果中的鞣酸、果胶、苹果酸有收敛作用，可止轻度功能性腹泻。

4、高血压的治疗

通过现代研究发现，苹果含钾多，含钠少。因此，服用苹果后，原本所含的钾可以与体内多余的钠结合，从而顺利排出体外。

体内高血压的主要原因是钠过多，所以吃苹果可以很好的防治高血压。建议生吃苹果或者榨汁。

5.减肥

研究发现，苹果含有丰富的维生素和苹果酸，可以促进脂肪的分解。因此，一些肥胖的人可以每天饭前吃一个苹果，不仅可以提供良好的饱腹感，还可以防止肥胖。

6.止泻

因为苹果富含鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶、纤维素，所以有收敛作用。果胶和纤维素具有吸收细菌和毒素的功能，因此可以帮助肠道止泻。只要每天早晚空腹吃1个苹果，就有效果；对于治疗水样腹泻，半熟的苹果应在水中煮沸，并与汤一起食用。

二、熟苹果的功效:

1，改原味

传统的吃苹果方式，时间久了难免会让你很累。试试煮苹果，让你的生活充满乐趣。

2.营养功能更好。

苹果加热后，膳食纤维果胶被软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养功能更加完善。

3.减少胃肠刺激

水煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不好或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使摄入更顺畅。

4.治疗腹泻

苹果中富含的果胶是一种膳食纤维，能溶于水，不能被人体消化。果胶能吸收肠内水分，使粪便变软，易于排出。

5、预防和治疗大脖子病

成熟苹果的碘含量是香蕉的8倍，是橙子的13倍，所以成熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

6、降血糖、降血脂

苹果加热后，多酚类天然抗氧化剂的含量会大大增加。多酚不仅能降低血糖、血脂、抑制自由基和抗氧化、抗炎、杀菌，还能抑制血浆胆固醇的升高。

7、内热的防治

吃成熟的苹果可以防治唇热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。方法是:将苹果连皮切成六至八块，放入冷水锅中煮熟。水开了，拿出来连皮一起吃。每天一次，每次一粒，7 ~ 10粒即可治愈。

8.降低胆固醇

苹果可以和猪肉一起煮，既能增加营养，又能抑制胆固醇的升高，因为苹果中的膳食纤维可以降低胆固醇。另外，苹果可以消除猪肉特有的臭味。

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