男人夏天适合喝什么茶-15适合男人夏天喝的保健茶

夏天比较热，容易出汗，尤其是一些喜欢运动的男生。在夏天，他们出汗更多，消耗更多的体液。男人夏天应该喝什么茶？下面我就分享15种适合男性夏天喝的养生茶。来看看吧！

三花凉茶

该药茶由菊花、野菊花和金银花三种花组成，超市有售。该药茶具有清热解毒、平肝明目的功效，适合男性饮用。

茅根冬瓜茶

白茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。将白茅根和冬瓜洗净，冬瓜切片或去皮，加适量水煎煮，水煮沸20分钟，再加入适量冰糖调味。白茅根具有清热解毒、利水的功效，与冬瓜清热解毒、利水渗湿、消暑的功效相辅相成。常用于治疗暑热、小便不利、暑热烦渴等引起的中暑。

金银花茶

金银花泡发，山楂洗净切碎，菊花洗净，放入锅中，注入清水，文火煮30分钟左右，沥干药汁。用纱布过滤除去残渣，冷却。最后将蜂蜜慢慢倒入药汁中，搅拌均匀。金银花茶具有清热解毒、生津润燥的功效。

菊花茶

菊花茶有清热去火的作用，对改善口干涩涩涩很有帮助。同时还能提高视力，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的效果。用10g菊花和5g枸杞，放入锅中加水泡茶。适用于肝火旺、头晕脑胀、耳鸣、眼痛等症的患者。

陈皮凉茶

将10g陈皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲一下，盖上杯盖闷约10分钟，然后去渣，加入少许糖。最好放在冰箱里，稍微凉一点就冰敷。男人经常喝这种茶，可以消暑、止咳、祛痰、健胃。

桑菊茶

将桑叶、白菊花各10克、甘草3克放入锅中略煮，然后去渣去叶，加入少量白糖，制成桑菊茶。经常喝这种桑菊茶可以散热、清肺润喉、清肝明目，对男性风热感冒也有一定疗效。

竹叶青茶

竹叶青在《本草纲目》中早有记载，是清热燥湿的佳品。竹叶绿茶汤呈鲜黄绿色，味道清香可口，鲜醇，有板栗香，具有生津止渴、清热解毒、化痰的功效。

鲜莲藕凉茶

鲜莲藕75克，洗净切片，水煮，文火煨。当锅内水23%时，加入适量白糖，冷却后饮用。这款凉茶具有去火、祛瘀、养胃的功效，适合夏季虚热体质、脾胃不适的患者饮用。

薄荷凉茶

取薄荷叶6克、甘草6克，加水约1000毫升，煮沸5分钟，加糖搅拌均匀，有提神醒脑的作用。

菊花银茶

白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐花2克，金银花2克。放入锅中，倒入清水，大火煮8 ~ 10分钟，即可饮用。可解暑，清热解毒，减肥降脂。

一种消暑养阴茶

取枸杞12g，五味子12g，甘草9g。清洗后，放入锅中加水。煮沸10分钟后，加入9克薄荷，盖上盖子，关火。5分钟后，加入适量白糖搅拌均匀，即可饮用。这种茶可以益气养阴，治疗中暑和内热。

苦瓜茶

取苦瓜一个，洗净，切去顶部果肉，装入绿茶，尽量盖好(可用牙签)，挂在通风处阴干，然后用茶叶切碎，每次取5 ~ 10g左右，用开水冲泡，经常饮用。男性经常喝苦瓜茶，可以治愈夏季口干、易怒、黄痴等症状。但胃寒者和孕妇慎用。

莲子心茶

莲子心1-2g，放入杯中，用开水冲泡，5-10分钟后即可饮用。莲子心有清热、止血等作用。，可治疗心烦口渴、目赤肿痛等。这种清火茶可以清热、除烦、清热、降血压。

苦丁茶

苦丁茶是我国传统的纯天然保健饮品，具有清热解暑、明目益智、生津止渴的作用。苦丁茶成品茶有一种苦味，一种醇厚的味道，和一种微弱的甜味。

西瓜皮凉茶

原料很简单，西瓜皮，白糖。利用西瓜皮的绿色层，清洗干净，切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，有祛暑、利尿、解毒的功效。

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